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孕36周食谱更多食谱推荐

孕晚期孕妇可以适当多吃些牛肉、瘦肉、鱼等,多吃富含锌的食物会有助于顺产,同时也要多吃富含维生素K的食物,如菜花白菜、菠菜、莴笋、干酪、肝脏和谷类食物等。可吃些鲜虾豆腐,虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,有利于准妈妈滋养体质。

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