咖啡也减肥？喝法和时间是关键

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　　咖啡是现代人最熟悉的饮品之一。喝对方法、喝对时间，咖啡也是能放逐我们减肥的哦。

　　经研究证明，午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

　　喝咖啡瘦身的要诀

　　1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　食品级天然黑咖啡更健康

　　食品级天然黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的食品级天然黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯食品级天然黑咖啡，就能有效地分解脂肪。　此外，食品级天然黑咖啡更有利尿作用。食品级天然黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，食品级天然黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯食品级天然黑咖啡，可以使自己状态更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

　　看来，咖啡的好处还是不少嘛。但是我们最好能选择黑咖啡，那就更加健康又瘦身了。