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风靡日本! 神奇的毛巾减肥法

2012-07-18 10:18 刘捷 A+

  你有没有想过,家里面一条不起眼的浴巾,也能成为你减肥的利器?你还不知道毛巾减肥法吗?这样你就OUT啦!风靡日本的毛巾减肥法,轻轻松松帮你减掉身上的赘肉,快来学一学吧!

懒人快速减肥法

图片来源于华盖

毛巾减肥法

  浴巾升级密码:消除背部和小腹赘肉

  这可是正在日本火热流行的瘦身方法哦,利用浴巾调整身体姿势,并且辅助瘦身霜的吸收渗透,让背部和小腹肉肉一天天跑不见!

  STEP1 腰腹涂抹瘦身霜

  在后背和小腹均匀涂抹瘦身霜至基本吸收。

  STEP2 将浴巾扭成条状缠绕打结

  使用质地比较柔软的浴巾或者毛巾,假如嫌浴巾太厚,用两条毛巾打结绑在一起,并且扭成棒状或者条状。将拧成条状的浴巾绕过脖子,从腋下直接绕到后背,确保双手捏紧了两端,条状没有变形或散开,在背后将两端打结。

  STEP3 抬头挺胸保持15分钟

  盘腿端坐,抬头挺胸保持约15分钟左右,可以明显感到后背和小腹肌肉被拉伸,有微微的灼热感,此时这两个部位的血液循环已经加快,瘦身霜在受力的地方被充分吸收,能够有效带动背部和小腹的脂肪消耗。

  TIPS:浴巾不要绑得太紧,否则容易拉伤肌肉,也不可太松,感到受力但又不疼痛为佳。

  湿毛巾升级密码:腹部大腿均适用

  略高于身体温度的热毛巾可以有效打开毛孔,促进瘦身霜的充分吸收,并且促进血液循环,对消除水肿和软化脂肪都有不俗效果。热毛巾敷过之后替换冷毛巾,令肌肤变得更加紧致。

  STEP1 腹部和腿部涂抹瘦身霜

  值得注意的是,通常腹部使用的瘦身霜产品和腿部产品是分开的,因此想要同时热敷的话,应该分别涂抹对应的瘦身霜。

  STEP2 湿毛巾热敷

  用大约50℃左右的热水浸透毛巾,拧至不滴水即可,敷到涂抹瘦身霜的部位。

  STEP3 冷热毛巾交替

  热敷约5-10分钟,其间要保持毛巾始终温热,瘦身霜完全吸收,热敷部位感到放松和发热,再换以在兑过冰块的水里浸透的冷毛巾,同样拧干敷到腹部和腿部,可以非常有效地收紧肌肤,进一步促进水肿的消失。

  TIPS:浸透冷毛巾的水温不能过低,通常一面盆水中加入5-10块冰块即可。尤其敷到腹部的毛巾温度不可过低,否则可能引起肠胃的不适。

  微波炉升级密码:瘦身成分快又准

  将适量瘦身霜加热再涂抹到身体上,和到桑拿房流汗的效果一样呢。

  STEP1 加热瘦身霜

  挤出比平时量稍多的瘦身霜,放到微波炉容器内,以低火加热30秒,取出。

  STEP2 均匀涂抹热的瘦身霜

  将加热过的瘦身霜迅速涂抹到大腿或者其他部位,均匀按摩。

  STEP3 掌心弓起拍打数次

  待瘦身霜基本吸收,五指并拢弓起掌心拍打瘦身部位约50次左右,此时身体的血液循环加快,脂肪亦得到有效软化和消除。

瘦身霜魔力时刻表

  要想瘦身霜迅速见效,擦对时机和顺序更重要

  最佳使用时期:出门前擦

  假如要外出运动、逛街或者上班,在此之前擦上瘦身霜,借着肌肉的运动而使瘦身霜达到最佳效果。

  洗澡后擦

  洗完澡后,趁全身还在发热的时候涂抹瘦身霜,然后加强按摩揉捏需要雕塑的部位,让血液循环更好、新陈代谢更快,塑身效果更加有效和持久。

  最佳纤体顺序:

  假若你又想瘦身又想保持皮肤的滋润,完全可以使用两种以上的身体产品。通常瘦身霜是在洗澡后的第一步,因为它是需要深入真皮层的,通常分解脂肪→紧实肌肤→滋润美白,三步足够让身体既纤瘦又水当当。

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