风靡日本！ 神奇的毛巾减肥法
2012-07-18 10:18 刘捷 A+
你有没有想过，家里面一条不起眼的浴巾，也能成为你减肥的利器?你还不知道毛巾减肥法吗?这样你就OUT啦!风靡日本的毛巾减肥法，轻轻松松帮你减掉身上的赘肉，快来学一学吧!
图片来源于华盖
毛巾减肥法
浴巾升级密码：消除背部和小腹赘肉
这可是正在日本火热流行的瘦身方法哦，利用浴巾调整身体姿势，并且辅助瘦身霜的吸收渗透，让背部和小腹肉肉一天天跑不见!
STEP1 腰腹涂抹瘦身霜
在后背和小腹均匀涂抹瘦身霜至基本吸收。
STEP2 将浴巾扭成条状缠绕打结
使用质地比较柔软的浴巾或者毛巾，假如嫌浴巾太厚，用两条毛巾打结绑在一起，并且扭成棒状或者条状。将拧成条状的浴巾绕过脖子，从腋下直接绕到后背，确保双手捏紧了两端，条状没有变形或散开，在背后将两端打结。
STEP3 抬头挺胸保持15分钟
盘腿端坐，抬头挺胸保持约15分钟左右，可以明显感到后背和小腹肌肉被拉伸，有微微的灼热感，此时这两个部位的血液循环已经加快，瘦身霜在受力的地方被充分吸收，能够有效带动背部和小腹的脂肪消耗。
TIPS：浴巾不要绑得太紧，否则容易拉伤肌肉，也不可太松，感到受力但又不疼痛为佳。
湿毛巾升级密码：腹部大腿均适用
略高于身体温度的热毛巾可以有效打开毛孔，促进瘦身霜的充分吸收，并且促进血液循环，对消除水肿和软化脂肪都有不俗效果。热毛巾敷过之后替换冷毛巾，令肌肤变得更加紧致。
STEP1 腹部和腿部涂抹瘦身霜
值得注意的是，通常腹部使用的瘦身霜产品和腿部产品是分开的，因此想要同时热敷的话，应该分别涂抹对应的瘦身霜。
STEP2 湿毛巾热敷
用大约50℃左右的热水浸透毛巾，拧至不滴水即可，敷到涂抹瘦身霜的部位。
STEP3 冷热毛巾交替
热敷约5-10分钟，其间要保持毛巾始终温热，瘦身霜完全吸收，热敷部位感到放松和发热，再换以在兑过冰块的水里浸透的冷毛巾，同样拧干敷到腹部和腿部，可以非常有效地收紧肌肤，进一步促进水肿的消失。
TIPS：浸透冷毛巾的水温不能过低，通常一面盆水中加入5-10块冰块即可。尤其敷到腹部的毛巾温度不可过低，否则可能引起肠胃的不适。
微波炉升级密码：瘦身成分快又准
将适量瘦身霜加热再涂抹到身体上，和到桑拿房流汗的效果一样呢。
STEP1 加热瘦身霜
挤出比平时量稍多的瘦身霜，放到微波炉容器内，以低火加热30秒，取出。
STEP2 均匀涂抹热的瘦身霜
将加热过的瘦身霜迅速涂抹到大腿或者其他部位，均匀按摩。
STEP3 掌心弓起拍打数次
待瘦身霜基本吸收，五指并拢弓起掌心拍打瘦身部位约50次左右，此时身体的血液循环加快，脂肪亦得到有效软化和消除。
瘦身霜魔力时刻表
要想瘦身霜迅速见效，擦对时机和顺序更重要
最佳使用时期：出门前擦
假如要外出运动、逛街或者上班，在此之前擦上瘦身霜，借着肌肉的运动而使瘦身霜达到最佳效果。
洗澡后擦
洗完澡后，趁全身还在发热的时候涂抹瘦身霜，然后加强按摩揉捏需要雕塑的部位，让血液循环更好、新陈代谢更快，塑身效果更加有效和持久。
最佳纤体顺序：
假若你又想瘦身又想保持皮肤的滋润，完全可以使用两种以上的身体产品。通常瘦身霜是在洗澡后的第一步，因为它是需要深入真皮层的，通常分解脂肪→紧实肌肤→滋润美白，三步足够让身体既纤瘦又水当当。
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