大笑减肥法 轻轻松松变瘦了！

　　有句俗话，笑一笑十年少，这可不是一句空话。有研究指出，大笑能让人燃烧大量的热量，想要轻松减肥的你怎么能错过如此轻松简单的大笑减肥法!

图片来源于华盖

大笑为什么能减肥?

　　最新科研成果显示，如果每天坚持大笑15分钟，那么一年后将能减掉两公斤的赘肉。所以别在为你身上多余的赘肉而愁眉苦脸了，赶紧开怀大笑吧。

　　在日前举行的欧洲肥胖问题大会上，来自美国范德比特大学的布霍夫斯基博士指出，虽然不能跟跑步、游泳或骑自行车相比，但是每天开怀大笑15分钟便能燃烧掉10至40大卡的热量，相当于一块中等大小的方形巧克力所含热量，而坚持一年后就可减掉2公斤的赘肉。

　　研究小组招募了45对好朋友，把他们分别关在简易房间里，通过播放喜剧片段，然后测量他们大笑时消耗的热量以及心跳频率。布霍夫斯基博士介绍说：“我们事先并未告诉志愿者要测试的是笑声，以避免出现勉强或被迫的笑声，因为那样的笑是由大脑中完全不同的部分来调动的。我们希望他们发出的是发自内心的开怀大笑。”

　　在实验中，每对朋友将观看超过一小时的节目，其中每10分钟的喜剧短片后面穿插5分钟的风景片。研究人员同时拍下他们观看时的情形，结果发现：男生比女生笑得多;一分钟内最长的笑声持续了40秒钟;人们在大笑时，新陈代谢率会比平时高出20%以上。

　　与会的其他减肥专家表示，尽管目前还不能确定开怀大笑就是一种真正有效的减肥方法，但却简单易行又有益身心，因此减肥者不妨一试。

不同大笑途径

　　途径1：看漫画

　　发笑指数：★★★

　　方便指数：★★★

　　看看漫画笑笑就能减肥

　　每个人的一生要读很多的书，而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了，但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记，那时是因为能拥有漫画而笑，因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外，杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现，内容和形式上都很生活化，如果看看漫画笑笑就能减肥的话，你还犹豫什么呢?

　　途径2：听笑话

　　发笑指数：★★★

　　方便指数：★★★★

　　听听笑话能减肥

　　与陌生人交谈时，和同事聚餐时，俩人冷战时，人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。

　　听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作，或许笑话中的具体内容你已忘记了，但是那个经典的包袱儿你不会忘记，甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥，要是再说说笑话还会让你变得更幽默哦。