瘦身奇法！神奇的耳朵穴位按摩

　　关于瘦身，平常听到的方法更多是做运动、节制饮食。近年，按摩减肥逐渐兴起，不少女性都对此表现了极大的兴趣。但你知不知道，原来人的耳朵也隐藏着能通过按摩达到瘦身效果的穴位呢?

图片来源于华盖

能瘦身的穴位按摩

　　便秘点

　　对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

　　位置：耳轮内侧上方

　　功效：促进肠胃运动，消除便秘。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

　　胃点

　　一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。

　　位置：约在耳朵中央

　　功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

　　内分泌点

　　可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

　　位置：耳轮内侧下方

　　功效：增加饱足感，促进新陈代谢。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

　　饥饿点

　　这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　　同时，专家也提醒：

　　1、这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

　　2、为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。

　　3、耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。

　　4、身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张。

能强身健体的穴位按摩

　　人在恐惧害怕的时候，容易导致身体免疫能力下降，细菌病毒最爱欺侮这种人。而适当地按摩耳朵穴位，还有活络经络、强化身体、情绪及运动机能的功效，同时还能增加身体的免疫机能。做法：

　　1、用双手拇指、食指的指腹以“压”、“揉”、“拉”的顺序来按摩。

　　2、拇指用力指压耳垂的后方(耳下腺和耳朵后面发际凹陷处)，再用大拇指、食指及中指揉耳垂，发热后，向下拉扯再往上提盖住耳孔。

　　3、以大拇指、食指、中指指腹依次按压上耳廓，再揉、发热后，向上拉扯再往下提盖住耳孔。

　　4、以大拇指、食指、中指指腹按压中耳廓，再揉、发热后，向外侧拉扯再往内提盖住耳孔。

　　5、接着用手掌将耳朵往前压倒，轻轻按摩，边压边向前、后画圆各6次，再用力将耳朵压住耳孔，吸一口气，再快速放手。

　　6、最后再以中指沿着耳朵近脸颊处上下揉搓发热、耳后近耳下腺处上下揉搓发热，直到整个耳朵通红，至少做3分钟。

　　耳朵有许多穴道，经常按压确实可以起到祛病健身的功效。但需要注意的是：锻炼的时候需随时保持扩胸、手肘伸直张开的姿势，肩胛骨有向后夹紧的感觉，站立、坐姿、平躺时都可以做。