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天使or魔鬼?揭秘西瓜减肥奥秘

2012-05-15 15:11 taotse A+

天使or魔鬼?揭秘西瓜减肥奥秘

图片来源于好豆网

西瓜减肥留心5大问题

  西瓜减肥亦正亦邪,全因西瓜吃法不对,如果你选择西瓜减肥,那么要留下这N大问题。

  1、少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃;

  2、晚上9点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;

  3、不能吃打开时间过久的西瓜,夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病;

  4、减肥不能用西瓜代替一日三餐,西瓜虽然有诸多好处,但是其营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素。

  5、感冒初期不能吃西瓜,中医认为,无论是风寒感冒还是风热感冒,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内,使感冒加重或延长病程。

  每天吃多少西瓜最有利于排毒又减肥?

  一般来说,每天吃西瓜不应超过两斤,并且必须严格控制。

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