6个低卡减肥陷阱 让你越减越肥

9款小食能让你夏日真正享瘦

图片来源于华盖创意

　　这些低卡骗子食物的含盐量如此之高，怪不得减肥迟迟难见效果。为你推荐9款真正能让你轻松瘦身的小食，让你迅速开展夏日减肥大计。

　　1、草莓

　　每3.5盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素，是轻松瘦身的好帮手。

　　2、菠菜

　　菠菜汁每半杯只有26卡路里，但维生素A及铁质丰富，生吃更加有益。

　　3、山楂

　　嘴馋时吃山楂吧，可帮你健胃消食，美味又好吃，还可以消除囤积脂质。

　　4、番茄

　　饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。

　　5、生菜

　　由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。

　　6、蜂蜜

　　往温牛奶中里放入少量的蜂蜜，所含的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素，给你饱腹感。

　　7、辣椒

　　一个青椒只有 35卡路里，营养价值却很高，富含各类维生素及矿物质。

　　8、麦包

　　全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。

　　9、菊花茶

　　晚上肚子饿的话首选菊花茶，其热量极低，还能提高你的睡眠质量，是凝神静气的最佳天然药方。