6个低卡减肥陷阱 让你越减越肥

　　平时唠家常的时候经常会听到“为什么我怎么减肥都没有效果?”很多妈妈经常有一个误区，以为吃一些常见的低卡食物，就能减去体型臃肿，甩去隆起的小肚赘肉?千万别小觑我们身边看似低卡路里低热量的食物，它们可能都是“冒牌货”，往往在你减肥的时候拖你“后腿”!

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越吃越胖全是“盐”在作怪

　　你的肚子是“邮筒”?吃得少，却长很多?吃得清淡，脂肪却囤积得厉害?如果这些问题已经在你心中盘旋千万遍依然没有答案，那么来检视一下你的饮食习惯。

　　吃得少不一定不长肉，“吃得咸”才是肥胖的幕后黑手。

　　营养师表示，过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。

　　其实，我们一天只需要500毫克(约1/5茶匙)的盐，而一天摄钠量也不应超过2400毫克，也就是一茶匙的盐。正是因为如此，我们身边很多看似低热量食物反而拖了我们的后腿，让我们越吃越胖!