那些年 我们都用过的减肥偏方

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　　编者按：在这个崇尚“骨瘦如柴”就是美的时代，很多女生都采用偏激的手法来使自己越来越骨感。这些偏方很多都是采取了以健康换骨感的方法，即使是瘦下来，也使人没有气色和生气。但是也有很多偏方，是有科学的一句，让你健康瘦下来。今天，我们就来一一分析这些偏方，让你减肥的道路更加地安全和顺利。

　　今天我们要剖析大家都可能尝试过了减肥偏方，可能有些能让你瘦下来。但是，这些瘦可能是不健康的。那你就要赶快停止这种偏方了哦。

　　常用指数NO.1 保鲜膜减肥法

　　保鲜膜减肥方式所宣扬的理论是：利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部热量急剧增加，从而引起大量排汗达到减肥瘦身的效果。

　　偏方真相：其实，这种体重下降实际上是假象，利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。身体由于保鲜膜包裹，细胞不能正常代谢，因而过度失水，体重表面上看减轻了，但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外，保鲜膜严重影响汗液正常挥发，易产生副作用，有可能引起皮肤过敏，导致皮肤中暑，甚至皮肤感染而引发疾病。

　　恶心指数NO.1 蛔虫减肥法

　　现在网络上引起热议的生吞蛔虫卵让其在腹腔内繁衍，以消耗多余营养的蛔虫减肥法又引起减肥族的注意。不少求美的女子在网上发起了求购帖。

　　偏方真相：专家认为这种盲目求美的做法非常危险，服用者很可能减肥不成反送命。上海药品不良反应中心杜文民博士指出，蛔虫寄居在肠道里面，主要吸收的是多种营养素，而不仅仅是对于脂肪的吸收，容易引起营养不良，甚至缺铁性贫血;蛔虫大量繁殖还会造成水肿、肠梗阻、腹痛甚至胆结石。因此吞食蛔虫卵减肥是一种对人体生理和心理的摧残，网友莫要轻信网上的一些宣传。

　　方便指数NO.1绷带减肥法

　　此法通过绷带对局部肌体的束缚， 来达到减肥目的首先是把要减肥部位通过按摩或其它方法使皮肤潮热，然后开始缠绕绷带，绷带包得大松不起作用，绷得太紧会使血循环和神经受损，故绷带的缠法是个关键，要缠得不松不紧，恰到好处。而且也要因人而异，过度肥胖者或局部血管，神经不十分丰富的地方，亦可以缠绕紧些，以达到良好的减肥效果。绷带缠绕前要浸泡湿，最好是在盐水中浸泡，因为后者更易分解皮下脂肪。每次的缠绕时间30分左右，以绷带干燥为度。

　　偏方真相：其实它与保鲜膜减肥法有些异曲同工之处，通过热感让你觉得减肥了。很多朋友都说这个方法有效，但是我们要提醒一些皮肤敏感的朋友，谨慎使用哦。

　　好吃指数NO.1水果减肥法

　　一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。

　　偏方真相：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。对于长时间坐办公室的人来说，家常水果一定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不必吃。

　　爽快指数NO.1 蛋白质减肥法

　　作用原理长期过量进食高淀粉(高糖)含量的食品会造成肥胖，而且会引起胰岛素过量分泌，并最终因胰岛素不耐受导致糖尿病。胰岛素过量分泌的另一个副产品是会使人体对脂肪的代谢吸收加快。适当控制糖类(淀粉)的摄入的确是减肥的必经之路。另外，采用此法减肥时，在进食量上往往会比正常饮食少很多，所以体重减轻会比较快。

　　偏方真相：过多地食用动物(畜、禽类)蛋白，必然同时会摄入过多的饱和脂肪酸。饱和脂肪酸大大超标，会引起脂质代谢发生异常。当胆固醇摄入量超过身体调节能力时，在血管内与其他物质结合，附着沉积在血管内壁，使管腔变小、狭窄。另外，有许多研究都表明，高蛋白、高脂肪的饮食者癌症的发病率高，而且骨折的几率也大，因为过量的蛋白质会造成钙的流失。长期以高蛋白质食物为主食，也会造成肾脏负荷过重，造成肾功能衰退。

　　看吧，其实减肥偏方都时能短期让你有减重的错觉，长期来说，不仅体重会反弹，还会对你的健康有很大的影响。所以，健康减肥，健康减重才是最重要的。可不能一味追求骨损害了健康。