三大当红女明星的私家丰胸秘籍

小S丰胸秘籍

图片来源于华盖创意

　　小S已经是三个孩子的妈妈，但是身材依然玲珑凸显，这位辣妈国宝级人物到底是如何保持曼妙身材的呢?

　　小S说：我有御用丰胸瘦手臂操

　　步骤：

　　1、双膝跪在软垫上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢;

　　2、小腿交叉，慢慢离开地面;

　　3、手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况;

　　4、重复10次，然后小腿恢复并拢的姿势。

　　小编点评：

　　小S的丰胸瘦手臂操基本上是一种经过修正的伏地挺身，不需要像完整版的伏地挺身那么累，但要注意全身重心在手臂和肩膀。因为小腿交叉，所以身体容易晃动，需稳住重心再进行手肘弯曲的步骤。这套操可以拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并收紧腹部、提拉胸部，却不会对腰部造成太多负担。