主妇常做这3类家务 胸部轻松UP

不用出门，在家丰胸小窍门

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　　其实，丰胸没我们想象的那么严重、那么困难。每天不用出门，在家里就能安心做些丰胸小窍门。>>更多丰胸小窍门

　　1、按摩丰胸

　　乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到升cup和防止乳房下垂的效果。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

　　方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

　　2、扩胸运动

　　扩胸运动很简单，并且是工人的丰胸最有效的小运动。只要每天利用看电视或者睡前片刻，只要能够坚持一个月，就可以让胸部变得更丰满挺实。

　　方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

　　3、饮食丰胸

　　民间流传一句话，“丰胸巨乳吃出来”，此话不虚。肉类、蔬菜类、中药材类、奶蛋类的食物含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦。

　　方法：一日三餐，合理安排各类丰胸食物，比如说牛肉搭配深色蔬菜、搭配红枣桂圆汤，这样的荤素搭配，不仅可以丰胸，还能调解肠胃问题。

　　胸线漂亮的女人，十个男人十个爱。不要以为结了婚，做了妈妈就不需要做美胸的努力了，要想对丈夫有持久吸引力，那么，每天的在家的丰胸功课不可少。

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