栗子百合猪蹄汤
猪蹄的胶质和钙含量都较高，具有强化骨骼、增强肌肤弹性的作用，栗子中的维生素C，搭配猪蹄所富含的蛋白质，可以促进体内胶原蛋白合成，增加皮肤弹性。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 栗子 100克
- 猪蹄 1/3只
- 百合 10克
- 水 800毫升
- 盐 1茶匙
- 做法
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1
准备食材：猪蹄1/3只、栗子100克、百合10克、水800毫升、盐1茶匙
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2
步骤1：栗子洗干净，放入水中煮滚。
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3
步骤2：将煮好的栗子捞出，沥干水分，剥去外皮。
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4
步骤3：百合洗干净，掰成片。
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5
步骤4：猪蹄用沸水略微焯烫，捞出后冲洗去浮沫。然后将猪脚、百合和栗子放入汤锅中，加水，用大火煮开。
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6
步骤5：然后换成小火，熬煮约1个小时，食用前用盐调味即可。
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