孕期5个坏习惯 对胎儿伤害大

　　都说怀孕的女人很辛苦，那是因为怀孕期间，准妈妈的所有行为都将直接影响胎儿。所以，想让宝宝在肚子里安安稳稳度过十个月，这5个不良习惯，准妈妈可千万不能有。

图片来源：视觉中国

1.偏食

　　准妈妈是一个人吃两个人补，所以准妈妈偏食，可能会导致胎儿无法得到均衡的营养。

　　在孕期，胎儿所需要的营养是非常多的，所以准妈妈不但要做到不偏食，适当时候还要额外补充胎儿所需要的营养元素，帮助胎儿健康成长。

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2.熬夜

　　熬夜不但会使准妈妈皮肤变差，还会导致抵抗力下降，白天精神不佳体力不支，而宝宝也因此受到影响。

　　所以准妈妈不管是为了自己还是宝宝，都应该养成早睡的好习惯，还要保障每天充足睡眠时间。

3.运动少

　　工作忙，生活节奏快，导致很多人都没有运动这个习惯，但是孕期没有适量的运动，不但会导致体型发胖，还会因为新陈代谢变差而体弱多病，对准妈妈本身以及宝宝都有不良的影响。

　　各位准妈妈尽可能每天都给自己安排做运动的时间，孕妇瑜伽是个不错的运动，运动强度适中，还让准妈妈和胎儿都得到放松。

4.穿紧身衣物

　　不少爱美的妈妈都喜欢穿着紧身衣物，甚至孕期也不例外，但是紧身衣物对于准妈妈来说不但对行动有影响，还会造成身体不适。

　　准妈妈皮肤比较敏感，加上流汗较多，建议选择吸汗、透气性好的纯棉材质的孕妇装，而且除了外衣需要宽松以外，孕妇的内衣裤也不适宜过紧，适中为宜哦。

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　　5.爱发脾气

　　准妈妈在怀孕后情绪波动较大，经常因为孕期抑郁，烦闷而经常发脾气。但是各位准妈妈要知道，宝宝性格除了受遗传影响以外，还受孕期妈妈的情绪影响。

　　所以各位准妈妈应该尽量保持良好的心境，可以试试在闲暇时间里多听听音乐或多读有关孕期的书籍，既能消磨时间，还能学到不少孕期有用的知识。

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　　为了能让胎儿在妈妈肚子里健康成长，这5个不良习惯，必须要戒掉!各位准妈妈都要加油哦!