春眠不觉晓 宝宝好睡眠宝物箱

　　“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”春天，一个适合睡觉的好时节。然而我家宝宝却总也睡不好，不仅入睡困难，还总喜欢在半夜醒来哭哭闹闹，搞得为娘的也严重睡眠不足，黑眼圈都能跟熊猫一决高低了。天呐，有谁能来救救吾儿和本宫？

图片来源：视觉中国

1.哄宝宝入睡小妙招

　　睡眠，是宝宝生长发育中非常重要的一部分，能帮助宝宝恢复精力、增强抵抗力，并且促进宝宝快速长高高。但是，哄宝宝睡觉为何辣么难？你个小淘气，到底还要妈咪讲几个故事才肯乖乖闭上眼睛滚去睡？！救命，求支招！

　　其实想哄宝宝睡觉，妈咪们首先得规范好自己的日常行为安排，为宝宝建立起规律的睡眠习惯。每天在固定的时间带宝宝去睡觉，准备些例行的活动作为睡觉的讯号，比如播放古典音乐或是讲故事，但是这些活动必须相当简单，大约10-15分钟即可。时间到了，妈妈们就请果断地安抚宝宝睡觉。你的态度若是太犹豫，聪明的宝宝就更有借口跟麻麻腻在一起啦。

　　此外，你还可以耍些小技巧，每隔一阵子找借口暂时离开房间，让宝宝等你回来。每次离开的时间都要比前一次略长一点，然后赶在宝宝哭喊之前赶回来，让宝宝知道你是在意TA的，这样一来二去，宝宝就会在安心的等待中自然睡着，美美地进入梦乡。

　　最后，编儿再给你推荐几款宝宝睡前用品吧！

　　·婴儿摇椅：高效率哄睡神器，能让宝宝在适度的摇晃中轻松入睡，用过都说好！

　　·儿童故事机：能播放摇篮曲或童话故事等，启迪宝宝的大脑发育，让宝宝在悠扬的乐声中缓缓睡去，妈妈们再也不担心想不出新故事啦。

　　·安抚奶嘴&安抚玩偶：宝宝们都渴望拥抱柔软的物体，安抚玩偶正是用于缓解宝宝焦虑的心情，给宝宝一个大大的拥抱，让宝宝能安心睡去。安抚奶嘴也是同样的效果，它能满足宝宝天生的吸吮本能，给宝宝更多安全感，帮助宝宝更快入睡。

2.给宝宝长时间睡眠

　　相信新手妈妈们都会有这样的体会：好不容易哄宝宝睡着了，自己艰难地爬回床上，辗转反复数回合后，终于朦胧间听到了周公的召唤……突然！一声刺破云霄的啼哭将你生生拉回现实！OMG，宝宝你要几时才能睡整觉呢？

　　妈咪们应知道，宝宝最好从小培养独自睡觉的习惯，即使不在别的屋，也最好拥有别的独立小床。这一方面可以培养宝宝的性格独立，另一方面还能避免爸妈翻身时压坏宝宝，或者是呼出的二氧化碳浓度过高而导致宝宝呼吸困难。

　　另外，妈妈们不用特意把睡眠环境弄得太过安静，可以适当给点白噪音（类似于风扇吹风时的沙沙），这样宝宝就能从小锻炼，不容易因为细微声音而惊醒。此外，还有什么东西可以帮助宝宝睡得更沉更久吗？

　　·婴儿玩具：为宝宝准备几款玩具吧，只要宝宝喜欢，任何类型的玩具都可以，最好是能活动全身的。白天多陪宝宝玩玩玩具，宝宝玩累了，晚上就会睡得更香啦。

　　·安睡奶粉：妈咪们知道吗？为了防止宝宝半夜被饿醒，有的品牌（如爱他美、诺优能、喜宝等）都推出了安睡型奶粉，适当加入了淀粉类营养成分，可增加宝宝的饱腹感。不过年纪太小的宝宝不适合服用哦，在购买时记得确认其适用的年龄段。

　　·纸尿裤：宝宝半夜尿湿后很容易被惊醒，妈妈们最好为宝宝选购一款吸收能力强、不易回渗的纸尿裤，呵护宝宝的夜间睡眠。