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3.睡眠轻松：婴儿床
小编曾经听过这样一种说法，说妈妈是最辛苦的职业，不仅要精通各种生活技能，还要24小时随时待命，一旦宝宝半夜哭醒，就赶紧起来给宝宝喂奶。这样来回一折腾，妈妈们晚上的睡眠质量就会受到很大的干扰，整个人都会觉得特别疲累。
部分图片素材来源于华盖
而根据美国著名儿科医师威廉·西尔斯在《亲密育儿百科》中的介绍，从3-6个月开始，大部分宝宝都会进入稳定睡眠期，很多都可以一觉睡到天亮。所以爸妈们其实可以给宝宝准备自己的婴儿床（可以跟爸妈一个房间），逐步训练宝宝单独睡觉的良好习惯。
有一点需要注意的是，婴儿床在使用的时候最好不要在床上摆放（除婴儿以外）的任何东西，比如缓冲垫、枕头、毛绒玩具等等。即使要被子，也得将被子的四个角在床垫下压紧，这样可以减少宝宝窒息或困陷等的危险。
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蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。
总护士长 首都医科大学附属北京同仁医院
一般来说给宝宝添加辅食的时间是4-6个月，但是每个宝宝的具体情况都不同，可以根据一些表现判断添加辅食的时机：1、体重达到出生体重的2倍，即6kg左右；2、即使增加了喂奶的次数，但宝宝还是会经常因为饥饿而哭闹；3、宝宝身高、体重发育和神经功能发育是否达标；4、尝试给宝宝喂一点辅食，观察他是否会尝试吞咽，如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。
主任医师 陕西省第四人民医院
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