图片来源于CFP
宝宝出生时,头发往往是乌黑油亮,羡煞旁人。可是几个月后,宝宝的发质缺发生了明显变化,越来越黄,而且干枯无光泽,甚至出现枕秃!看着宝宝成为“小黄头”,爸爸妈妈自然忧从中来。究竟怎样还宝宝一头黑发呢?
宝宝头发黄3大原因:
1. 遗传:头发的深浅与遗传因素有密切的关系。很多宝宝小时候的头发颜色与爸爸妈妈小时候头发的颜色是一样的,随着年龄的长大,颜色会逐渐变黑。
2.营养:宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关,比如缺铁、缺锌的宝宝,头发就容易发黄,无光泽,稀疏;蛋白质缺乏的宝宝,同样发质比较差。
3. 疾病:如果因疾病引起的头发发黄,就会有疾病的主要症状,一般很容易鉴别。如果宝宝很健康,只有头发黄,不必为此去医院检查。
宝宝发黄,补充钙和锌?
宝宝早期发育非常迅速,日常饮食的营养摄取已很难满足其快速生长所需,营养不足也会体现在头发上。宝宝营养充足,他的头发会逐渐变黑变亮;反之宝宝头发稀少、色黄则是营养不足的一个警钟。虽然宝宝发质可以侧面反应宝宝的营养情况,但不能完全断定宝宝就是缺乏钙铁锌,父母不要盲目的给孩子补充微量元素,应先给宝宝做微量元素的测定,在根据医嘱进行补充。
那怎样判断宝宝缺钙还是缺锌,又怎么进行补充呢?小编告诉你一些简单的小妙招吧。
小婴儿的枕部出现一圈头发稀少或没有头发的现象叫枕秃,经专家分析,引起枕秃的原因是多方面,可能是妈妈孕期营养摄入不够、也可能是枕头太硬、也可能是缺钙或者佝偻病的前兆,不过大部分的枕秃往往是因为生理性的多汗、头部与枕头经常摩擦而形成的。
枕秃是宝宝缺钙的一个表征,但不意味着枕秃就是缺钙。爸妈可以到医院给宝宝做微量元素的检查,平时注重宝宝的饮食和补充钙制剂。
金箍棒L-乳酸钙冲剂
规格:20袋
参考价格:32.0元
适合年龄:0-72个月
产品成分:L-乳酸钙、白砂糖、脱脂乳粉、淀粉、柠檬酸、桔子油
小编点评:
这款产品的含钙成分是L-乳酸钙,相比碳酸钙、葡萄糖酸钙制剂更适合宝宝,考虑到宝宝对钙的需求量大,但同时肠道极易受刺激,消化吸收能力弱,所以在选择钙制剂时,要选择含钙量高,易吸收,对肠道刺激小的钙制剂,L-乳酸钙就是最适合宝宝生理特性的。另外辅以维生素D一起食用,效果会更加。
2. 宝宝发黄,关键要补锌
头发稀、黄,厌食挑食,都是宝宝缺锌的重要表征。一旦宝宝出现缺锌症状时,不要盲目给孩子补充,最好去医院做一下微量元素的测试。补锌以食补为佳,最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。并在医生指导下合理使用补锌保健品。
汉臣氏儿童螯合锌
规格:5g*15袋
参考价格:38.9元
适合年龄:缺锌的婴幼儿及儿童,或用于儿童生长发育期所需锌的补充
产品成分:氨基酸螯合锌26.6mg(以锌计5mg) 益生元促双因子、柠檬酸等
小编点评:
这款产品是第四代氨基酸螯合锌冲剂,采用生物螯合技术,以氨基酸为载体,在小肠内的上皮细胞存在着特殊的氨基酸运载系统,通过对氨基酸的吸收,使锌的吸收率高达95%以上。同时添加益生元促双因子,改善肠内膜的微生物环境,提高锌的吸收率,促进其它微量元素与营养物质的吸收,强健儿童体质。高吸收,但不会引起儿童上火、消化不良、胃胀、便秘等副作用,特别适合胃肠娇嫩的婴幼儿及儿童。
钙锌不同补,何时服用最有效?
在正确的时间给宝宝补充营养素,可以达到事半功倍的效果。那钙、锌钙什么时候补充最适宜?补锌补钙都是在两餐之间,但两者不能同时补充,因为锌与钙都是阳离子,被消化吸收时,会产生互相干扰,降低彼此的吸收率。如果需要两者都补充的,可以上午服钙剂,下午再吃锌补充剂。钙剂最好单独服用,不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服,会降低钙的吸收率,大一些的孩子要避免与菠菜同吃,因为菠菜中含草酸,不利于钙的吸收。
如果孕妇贫血,请一定先明确贫血原因,因为不同原因的贫血治疗方案是完全不同。如果孕妇并不是贫血,建议从饮食上补充摄取,不用特意补充“补血营养品”,按常规补充铁剂即可。但地贫患者不能随意补充铁剂。建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品,每周最好能摄入2次-3次鱼类,每天吃一个鸡蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙),注意补充含铁丰富的食物:包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
糖尿病的孕妇可以吃汤水,但是不宜多吃,主要以素汤为主,要补充营养的话可以多吃豆类制品、鱼类、蛋类等,饮食上要坚持清淡健康为主,炒菜要少糖少盐,多吃新鲜的蔬菜,可以补充维生素和矿物质。日常要养成运动的习惯,加强体质。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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