宝宝大脑发育黄金期营养全攻略

　　宝宝聪明健康是每位父母的愿望，为了让宝宝赢在聪明的起跑线上，很多家长给宝宝买营养品、益智玩具之类。选好益智产品很重要，但选对补脑时机才最是关键，妈妈千万别错过宝宝大脑发育的黄金阶段——0-3岁。

　　科学研究表明，人从出生到3岁是大脑智力发展的黄金阶段。这个阶段，大脑细胞在不断进行分裂增殖，脑重也由刚出生时的370克，在两岁时快速增长到接近成人脑重的2/3，12岁时基本上已接近成人的脑重。因此0-3岁是要给宝宝补脑的最佳黄金期，千万莫错过!

　　如何给宝宝大脑发育提供助力呢?打好营养基础是关键，从出生后开始就要科学补充DHA。如何科学补充DHA呢?先来进修一下吧!

　　1.DHA补充要适量

　　DHA是保证宝宝健康成长的重要营养素，但觉不是越多越好的，必需根据宝宝需求进行补充，而且DHA和AA的摄入要均衡，DHA:AA=1:2可以实现最佳的吸收利用。

　　2.选择合适的DHA补充品

　　市面上专为婴幼儿设计的DHA产品不少，在购买前应首选大品牌，以确保优质的原料和先进工艺。妈妈还要根据宝宝的年龄阶段来选合适的剂型。0-6个月宝宝咀嚼、吞咽能力不足，以哺乳期的妈妈补充为主;6个月-3岁宝宝可以选择胶囊;3岁以上宝宝可以多摄入富含DHA的食物。