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胎儿发育更佳 孕期你用锌了吗

  锌元素不足危害大,如果不能摄入足够的锌,就可能导致胎儿脑部发育不全,新生儿智力、体重低下,还可能会造成胎儿发育畸形。更严重的是血锌平还会影响孕妇子宫的收缩,影响妈妈们的顺利分娩,所以说孕期补锌很重要,准妈妈们千万不能忽视喔!

胎儿发育更佳 孕期你用锌了吗

  孕期如何补锌:

  1. 怀孕期间,孕妇每天需要摄入20毫克的锌,才能满足宝宝对锌的需求。

  2. 孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇洋葱香蕉卷心菜及各种坚果等。

  3. 当食补不能满足需求时,准妈妈最好补充含锌的营养品。比起食补,这样补充更加方便和充足。

来源:pcbaby2012-07-17 22:13:36
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