图片来源于华盖
专家认为,计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。而叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,一直吃到怀孕满3个月时止。
黄豆中含有丰富的叶酸,其次菠菜、绿菜花等等绿色蔬菜中都含量丰富,但是由于在高温时会损失掉叶酸,所以,为了能安全的补充足够的叶酸,专家建议准妈妈们可以服用专门的叶酸片。
安琪纽特酵母铁质叶酸片
品牌:安琪纽特
适合人群:孕妇及准备怀孕的女士
产品规格:0.6g/片*60片/瓶
指导价格:168.0元
小编点评:
1.从营养成分看,产品含有丰富的叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6等营养元素,维生素C能促进叶酸和铁的吸收,而B族维生素均来源于天然酵母,更易被人体吸收。
2.从产品特点看,产品专为孕期妇女配制,特别是孕中期(20~24周左右)妇女缺铁性贫血较为普遍和严重的时期补充铁元素,不同于普通妇科阿胶(激素)类补血产品。
通常建议,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。市面上有一种供治疗贫血用的叶酸片,是人工合成叶酸,每片含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片,所以,你一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不良影响。所以一定要选择纯天然,为孕妇准备的专业叶酸。
副主任医师 深圳和美妇儿医院
你好,这种情况考虑不必过分紧张,怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,平时有恶心的情况是正常的生理反应的,建议你最好是多休息,少吃多餐,多吃有营养的食物,多吃点蔬菜水果缓解症状就可以了。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失;呕吐严重者需要进行治疗,必要时应住院输液。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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