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快问 > 备孕 > 孕前准备

2015/11/7 15:00:48 流浪的小兔

备孕阶段有什么需要注意的,叶酸什么时候开始吃?还有哪些要准备的?

网友回答
  • 2015/11/7畅畅妈妈66

    孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。备孕期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。
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  • 2015/11/7悠哉6

    一般在备孕的时候就要开始服用叶酸了,然后在怀孕之后的前三个月也要继续吃叶酸,备孕时候吃的叶酸和怀孕之后吃的份量是不一样的,要注意呢
  • 2015/11/7星辰欣

    你好。一般建议在怀孕前3个月开始服用叶酸片,最好是夫妻双方同时服用。男方服用至妻子确认怀孕为止,女性最好到哺乳期结束才停药。富含叶酸的食物,有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等绿色蔬菜,动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,全麦面粉、大麦、米糠等。
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