春季灵活补钙 让宝宝“高人一筹”

补钙攻略一：鱼肝油

　　鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂，主要是脂溶性的维生素A和D。其本身不含钙，但维生素D可以促进宝宝的钙吸收，间接达到补钙的目的，可预防维生素D缺乏性佝偻病。

　　据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童，VA和VD的需要量的比值约为3:1。目前市面上鱼肝油产品中两者比例有2:1，3:1，10：1三种类型，传统配方的鱼肝油中VA：VD=10:1，过高的VA含量很容易造成维生素中毒，不适合婴幼儿食用。在选购时，妈妈们可要辨认清楚。

　　PCbaby产品库最多好评的3款鱼肝油产品详情如下：

最多好评鱼肝油产品对比
产品	金奇仕婴幼儿鳕鱼肝油Ⅰ	优生妈咪深海鳕鱼肝油复合软胶囊2	金箍棒聪元复合鳕鱼肝油软胶囊
产品图片
VA(IU)/粒	600	1000	600
VD(IU)/粒	300	333	200
VA:VD	2:1	3:1	3:1
其它营养素	DHA(30mg/粒)	DHA	DHA(80mg/粒)、ARA(>1430μg)、钙(>100mg)
规格	60粒/盒	30粒/盒	30粒/盒
参考价格		69.00元/盒	80.00元/盒
适用年龄	0-6个月	1-3岁	0-3岁
注：价格参考自淘宝商城

　　小编点评：

　　以上3款鱼肝油的都是软胶囊产品，喂服时应刺穿胶囊，将内容物滴入宝宝口中。这3款产品的VA：VD为2:1或3:1，适合婴幼儿对两种营养素的需求比例，而且还添加了其它营养素，DHA是比较常见添加的。

　　需要提醒的是，鱼肝油摄入切勿过量，给宝宝服用时务必遵照医生或者专家指导;宝宝两三岁后，生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。