孕妇可以吃西瓜吗夏天

　　西瓜是比较常见的一种水果，口感沙绵，味道清甜可口，受到很多人的欢迎。西瓜含有丰富营养，还含有多种营养元素，其营养价值是比较高的。很多孕妇很喜欢吃西瓜，但是有些人说孕妇是不可以吃西瓜。那么，孕妇夏天可以吃西瓜吗?

孕妇可以吃西瓜吗夏天

　　怀孕后可以吃西瓜，西瓜是比较消暑的水果，水分含量很高，还含有丰富的维生素、矿物质，具有通便利尿、清热解暑、生津止渴的功效。怀孕期间适当吃一些西瓜，可以促进食欲，为身体补充维生素，有利于胎儿的发育。

　　西瓜的瓜瓤中含糖量高达5%到12%，包含人体维持生命活动所必需的葡萄糖、果糖以及蔗糖，并且这些糖类的含量还会随着西瓜成熟度增加而增加。食用西瓜可以给人体提供能量，从而维持机体正常的新陈代谢。

　　西瓜全身都是宝，除了瓜瓤之外，瓜子和瓜皮也可以食用。西瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸，具有很好的降血压功效，同时还能预防动脉硬化，降低心脑血管疾病的发生。西瓜皮具有很好的抗菌消炎功效，如果有口腔溃疡的话，将西瓜皮弄成粉末撒在患处，可以有效缓解症状。

　　西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

孕妇可以吃香蕉吗

　　孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物。

　　香蕉中含有的磷被称为“智慧之盐”，而且还富含蛋白质，糖，钾，维生素A和C，还有许多膳食纤维，这是一种非常好的营养食品。每100克果肉中含有1.2克蛋白质，0.5克脂肪，19.5克碳水化合物，0.9克粗纤维，9毫克钙，31毫克磷，0.6毫克铁，还含有胡萝卜素，硫胺素，烟酸，维生素C，维生素E和丰富的微量元素钾。

　　但是在中医来看，香蕉却不太适合孕妇吃，因为香蕉属于寒性的食物，怀孕的人吃是会造成副作用的，严重的甚至会出现流产，但这只是传统医学的观点，并没有被现代医学所证实。