孕妇可以吃话梅干吗

　　话梅干是生活中很常见果脯类食品，在平时生活中会经常看到，而且很多人也会经常食用，因为话梅有生津止渴，健脾开胃的效果，所以胃口不好的人群经常会吃一些话梅干，或者是将话梅干泡水喝。那么孕妇可以吃话梅干吗?

孕妇可以吃话梅干吗

　　孕妇可以吃话梅干，话梅干是由柠檬酸和话梅精制而成的非常可口美味的小食品，还富含维生素和膳食纤维，有促进食欲的的功效，孕早期特别适合吃话梅干。话梅干富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，所以孕中晚期的孕妇同样可以食用。但是要控制好摄入量，食用过多可能会引起胃酸分泌过多，导致牙齿酸痛。

　　孕妇是可以吃话梅干的，尤其是怀孕初期孕妇的恶心、呕吐反应格外强烈，在这种情况下吃话梅防止孕吐是很好的方法。孕妇一般在怀孕初期胃口都不太好，吃话梅可以开胃，不仅能让孕妇的孕期心情更愉快，也能保证其它食物的摄入量。不过孕妇吃的话梅最好选择正规厂家生产，不能乱吃劣质的话梅产品，不仅没有益处，还可能产生不良的反应。

　　孕妇吃话梅需要注意：话梅虽然可以缓解孕妇的恶心以及孕吐的情况。但是它毕竟属于一种加工食物。食用过多，对于身体来说并不健康。因此，孕妇每天吃话梅最好不要超过五颗，在身体出现不适以及食欲不振的时候，还要多吃一些新鲜水果以及蔬菜。血糖高的孕妇也要注意少吃话梅，话梅虽然是酸性食物。可是在加工过程中，会添加比较多的糖分，所以患有血糖高的孕妇要少吃话梅。话梅是一种酸性食物，孕妇空腹期间千万不要食用。话梅中的酸性物质会刺激肠道，从而引起身体不适。

话梅干对胎儿有影响吗

　　适量食用没影响。 话梅虽然属于腌制食品，营养价值不高，但孕妇还是可以吃的，只要食用控制量就不会对胎儿有影响。且其味酸，适量食用可生津止渴，还能开胃，缓解孕吐、晕车等孕期不适症状。但是孕妇吃话梅一天不超过5粒。 话梅的盐分、香精、糖分含量较高，所以孕妇平时不宜吃太多，一般一天不超过5粒，过多则可能导致胃酸过多，出现呕吐等不适。

　　现在的话梅之类的东西完全是一种零食了，是经过人工处理的，其防腐剂含量比较多，吃多了对人身体并不是有益处的，而且话梅的热量为4000卡/1颗，虽不是很高，但话梅是排在前几名垃圾食物，所以还是少吃为妙。

　　话梅(果脯)在加工过程中，一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐，也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康，如话梅等零食的含盐量就很高，多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。孩子过多食用话梅之类的零食也不好，因为他们解毒功能较弱，如果再加上饮料和其他食品中的类似添加剂，难免添加剂的总量过高，可能带来不良副作用。