先兆流产孕妇可以吃西梅吗

　　先兆流产是指女性朋友在怀孕以后出现流产征兆的一种症状，在出现这种症状时，需要及时到医院进行治疗，而且在平时生活中饮食方面也需要注意，尤其是水果方面，因为怀孕期间女性朋友的饮食是有很多的禁忌的，避免吃一些可能引起流产的食物，那么先兆流产孕妇可以吃西梅吗?

先兆流产孕妇可以吃西梅吗

　　可以吃的。新鲜的西梅适合孕妇食用，它具有补充各种微量元素的功效。因为新鲜西梅富含维生素A、维生素C和铁。铁是血红蛋白的原料，血红蛋白可以携带血液中的营养物质，尤其是孕妇、哺乳妇女、婴儿和幼儿。西梅还含有膳食纤维和抗氧化剂，可以缓解孕妇便秘。因此，西梅有利于孕妇防止流产和胎儿生长。同时，西梅还含有大量叶酸，孕妇食用后胎儿畸形率会大大降低。

　　西梅中含有丰富的维生素A，而我们知道人体自身是不能自行合成维生素A的，必须要通过摄取食物来获得，另一方面，维生素A对于维持人体日常活动却是非常有好处的，例如维生素A可以保护视力、维持肌肤、头发的健康等。所以孕妇在怀孕期间适当的吃一些西梅，是非常有好处的。西梅中铁元素含量也非常丰富，而我们知道，孕妇在怀孕期间，或多或少的都会出现缺铁性贫血，所以适当的食用一些西梅，对于预防以及改善缺铁性贫血具有重要的作用。

　　西梅中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维在肠道中是无法被消化的，所以可以起到促进排便、预防孕妇出现便秘等好处。西梅尝起来的口感是酸酸甜甜的，可以促进人体消化，改善胃口。而一般孕妇在怀孕期间，由于妊娠反应，胃口都比较差，经常吃什么吐什么，导致身体营养跟不上，适当的食用一些西梅，对于改善胃口具有很好的作用。所以，孕妇在怀孕期间是可以吃西梅的，并且对孕妇和腹中的胎儿还是有好处的，不过孕妇也不能多吃，一天吃3颗就可以满足日常活动所需要的营养物质了。另外，孕妇最好选择吃新鲜的西梅，而不要吃西梅制品，因为里面可能含有很多添加剂。

吃西梅的注意事项

　　1、西梅不能和茶一起吃：西梅中含有许多的矿物质。其间以矿物质铁的含量最高，许多人喜爱将西梅榨汁饮用，切忌不行添加茶水，茶叶中含有许多的鞣酸能与西梅中的铁质发作反响，严重影响铁元素的吸收，长时间如此食用可能引起缺铁性贫血。

　　2、西梅不能和菠菜一起吃：西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的沉淀物质，会降低事物的营养价值，更会增加肾结石和胃石的风险。

　　3、西梅不能和鸡蛋黄一起吃：西梅的维生素含量很高，主要是以维生素A最多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会降低西梅的营养价值，而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状。