龙眼孕妇中期可以吃吗

　　龙眼也被人们称为桂圆，不仅具有安心宁神的功效，还能补血养气，非常适合气血脾虚的人群食用。而女性在怀孕后也会出现气血虚弱的表现，这时候会吃一些龙眼，但是又怕吃了以后上火，导致身体不适。那么，龙眼孕妇中期可以吃吗?

龙眼孕妇中期可以吃吗

　　在孕中期，孕妇可以吃。龙眼的果肉水分比较甘甜，而且也很多汁美味，所以在妊娠中期适当的食用一些龙眼，还能够起到刺激胃液和消化液以及唾液分泌的功效。

　　1、益气补血，增强记忆

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　2、安神定志

　　桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　3、养血安胎

　　桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　不管是对孕妇还是对平常人都是营养价值很高的一种水果，为了能够补充孕妇的气血，孕妇们也可以多吃一些哦，此外，孕妇还可以去了解一些它的一些营养价值，肯定会让您更加爱上它的!

龙眼的营养价值

　　龙眼味道甘甜，营养丰富，为补气养血之佳品。龙眼中的成分有蛋白质、脂肪、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2，能增强机体免疫力，有抗焦虑、抗应激、抗衰老、抗菌的作用。

　　1、补血益气

　　在中医看来，龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以食用龙眼能够补血益气。

　　2、安神定志

　　龙眼还是一种具有安神作用的水果，除了与铁元素有关之外，还跟龙眼当中所含的丰富的维生素B1和B2有关，因为维生素B可以缓解焦虑的情绪。

　　3、开胃健脾

　　龙眼中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。