怀孕中期韭菜孕妇可以吃吗

　　到了妊娠中期，孕妈们的早孕反应已经消失殆尽，很多孕妈都是胃口大开，不仅能吃而且很多之前不喜欢吃的东西都开始想吃。韭菜是一种很有营养价值的蔬菜，但很多老人家总是说怀孕的人不能吃韭菜。那么，孕妇中期可以吃韭菜吗?

怀孕中期韭菜孕妇可以吃吗

　　孕妇中期可以吃韭菜。韭菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C及多种微量元素等物质营养成分，孕妇食用可以补充营养元素，还能促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生。其次，还能预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的发生。

　　韭菜是常见的一种青菜，而且它具有提神、健胃以及补肾等多个功能，所以日常生活上，许多人都是喜欢吃上点韭菜，以此来进行身体方面的营养补充，其实这样的做法是没有错的。因为食疗对于身体方面的营养吸收各种方面都是有着非常重要的好处。

　　韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的「威而刚」，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位;此外，还有钙、磷、铁等矿物质。

　　孕妇在怀孕期间确实是存在着许多种东西不能够吃，比如是各种偏向于寒凉、活血去淤等效果的食物都是不能够吃的，因为在怀孕这一个过程中，如果是偏向于寒凉，或者是活血等多个方面作用的食物都是会引起妊娠中的各种滑胎或者是伤害到宝宝的发育情况。

韭菜的功效与作用

　　1、补阳气

　　能够激发体内的阳气，中医食疗中韭菜俗称起阳草，对于阳气不足经常四肢发凉、手脚气血运化不足的人，适当的摄入一些韭菜，能够起到很好的激发气血流通和阳气提升的作用。

　　2、增进食欲

　　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

　　3、排毒清肠

　　韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以很好地促进肠胃蠕动，帮助食物更好更快地消化和吸收，让体内代谢废物和毒素更快排出，起到排毒清肠的效果。排出毒素，一身轻松，女性朋友吃韭菜可以美容驻颜，让气色更好。

　　4、美容养颜

　　韭菜中的含硫化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。