患有甲减的孕妇可以吃海带吗

　　海带这种蔬菜经常出现在人们的餐桌上，海带还被称为昆布。通常人们会直接将海带做成汤或炒着吃，味道可口，咬起来也很有韧劲儿。不过这种食物对于部分人群来说不适合食用，对身体会造成影响。那么，患有甲减的孕妇可以吃海带吗?

患有甲减的孕妇可以吃海带吗

　　患有甲减的孕妇可以吃海带。妊娠期甲减的患者，可以适量地补充含碘的食物，如海带，紫菜，每周1-2次，可以日常补充加碘盐这些都可以，对甲减的患者有一定的好处。但是主要是通过药物治疗，来保持甲状腺功能的正常，降低对孕妇和胎儿的影响。

　　海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。

　　最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，还有凉拌也是不错的选择。为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。

　　孕妇买海带的时候一定要注意海带的新鲜度。有些海带已经放置了很长时间，酸洗后会产生一些亚硝酸盐和其他不良物质，所以购买海带时一定要注意海带的质量。应该选择一种厚，形状宽，体内干燥，深棕色或深绿色的海带，边缘没有裂缝或变黄的现象。

患有甲减的孕妇可以吃什么

　　甲减就是甲状腺功能减退，一旦出现甲减的状况，就会使孕妇的身体出现严重的问题，甚至直接影响到腹中宝宝的正常发育。

　　1. 蛋白质丰富食物：

　　孕妇身体当中如果缺乏蛋白质的话，也会引发甲减的情况发生。因此甲减孕妇应当多补充蛋白质、限制脂肪和胆固醇的摄入。如蛋类、鱼肉、肉类、乳类、杏果、枣椰果等都是富含蛋白质的食物，孕妇应该多食。

　　多吃含碘食物：在怀孕期间，如果不慎患上甲状腺功能减退，要多吃含碘的食物，比如海带、紫菜、海鱼等。海鱼的碘含量较高，每隔2~3天吃一次，能够满足身体及胎儿对碘的需求。除了海产品，其它碘含量较多的食物有菠菜、山药、鸡蛋等，孕妇平时也可以多吃。孕妇尽量不要吃生甲状腺肿物质的食物，比如卷心菜、木薯、核桃等，这些食物容易导致甲状腺肿大，从而加重病情。