吃什么可以促排卵泡成熟

　　在忙碌的现代生活中，人们的生活节奏很快，人们的健康面临着巨大的威胁。而作为女性而言，多方面的影响因素经常使得女性的卵泡发育不良，那么如何更好的促进卵泡的发育?能否通过药物或者某些食物来促进卵泡的发育呢?吃什么可以促进卵泡的成熟?

吃什么可以促排卵泡成熟

　　孕育下一代是女性人生之中非常重要的一件事，对于一个女性来说能够做妈妈是上天的恩赐，是最幸福的一件事，而卵泡的质量不仅决定了女性受孕的几率，同时也影响着宝宝日后的健康，所以正常的排卵是能够孕育下一代的重要条件，为了促进排卵可以在饮食上加以注意，那么吃什么能促进卵泡成熟呢?

　　第一，谷类食物可以促进排卵。有些女性可能排卵不是很规律，这个时候就需要在饮食上加以调节，必要的话可以找医生帮忙。对于不排卵的女性来说，可以多吃一些谷类食物，因为这些食物中含有大量的植物雌激素，能促进女性排卵。

　　第二，水鱼汤可以促进女性卵泡发育，促进排卵。很多女性不排卵是卵泡发育不良导致的，那么促进卵泡的发育就是治疗女性不排卵的关键所在，因此专家建议这个时候可以多吃一些水鱼汤。经常多喝水鱼汤可以很好的促进卵泡的发育，而且对身体没有任何的副作用，还能很好的行气通滞、活血化淤。水鱼汤不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有着很好的缓解以及调理的作用。

　　第三，豆类食物可以促进女性排卵。女性如果出现了不排卵的情况，可能是由于身体内的雌激素水平过低导致的，这个时候可以通过饮食增加一些植物雌激素的摄入，食物雌激素的摄入可以有效的缓解女性体内雌激素含量过低的状况，促进女性正常的排卵，豆类食物中含有大量的植物雌激素，所以可以多吃一些豆类食物是非常好的选择。

卵泡小是怎样造成的

　　月经周期中，卵泡随雌激素、孕激素的变化而逐渐增大，由始基卵泡-初级卵泡-窦卵泡-成熟卵泡，一般需要14天。

　　通常来说，一般情况下女性的成熟卵泡大小是18-25毫米，卵泡过小无法排出或者说成熟以后不排卵都会严重的影响生育。卵泡不能成熟或者成熟后不排卵均属于排卵障碍。造成诸如卵泡发育小等方面的排卵障碍的原因有很多种。

　　第一，多囊卵巢综合症。第二，肿瘤因素，比如，卵巢畸胎瘤，卵巢子宫内膜异位囊肿。第三，垂体泌乳素增高，也会影响卵泡生长。第四，子宫内膜病变。比如子宫内膜发育较薄，或者过厚，也会影响卵泡生长。

　　导致卵泡小、不成熟的原因不同，治疗的方法也是不一样的，若是您患有此等症状，笔者建议您到专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。