吃维生素e卵泡长得快又好吗

　　女性的卵泡如果发育得不太好，就会导致她们怀孕困难，这对于急于想当妈妈的女性来说，可以说是非常大的打击了。为了避免这种情况的出现，很多女性在备孕时会吃一些维生素e，希望能让卵泡长得快又好。那么，吃维生素e卵泡长得快又好吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

吃维生素e卵泡长得快又好吗

　　吃维生素e可以让卵泡长得快又好，但仅仅只是起到辅助作用。一般来说，维生素E是可以有效促进卵泡的发育，能够促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，维生素E还可以有效地预防流产。维生素E对身体非常有好处，消除身体里的自由基抗氧化，还可以增强身体的抵抗力达到延缓衰老的作用，维生素E还可以美白皮肤，使皮肤白皙透亮。

　　维生素e也被称为生育酚，要是女性体内缺少维生素e的话，就会出现怀孕困难以及习惯性流产的情况。医学研究表明，服用维生素e，就能够增强女性的卵巢功能，还可以促使卵泡增加，并能够让女性促性腺分泌细胞更加的活跃，进而让促性腺激素分泌旺盛。如果女性想要尽快的有一个宝宝，那就应该对维生素e进行补充。

　　在女性的月经期间，补充维生素e就可以增加FSH的分泌，这会让卵泡更早的发育;女性排卵的时候，体内的维生素e会出现在卵泡液里，这会改善卵泡的质量，并且可以促进卵泡的正常发育;在平时积极补充维生素e的女性，都能够在卵泡液的检测中发现很多的维生素e，而这些维生素e会发挥非常有益的作用，这类女性的怀孕成功率，要比没服用维生素e的女性高40%左右。

吃什么能让卵泡发育好

　　卵泡发育与内分泌有关，中枢神经系统性、下丘脑垂体等，因此要放松心情，状态良好，卵巢发育正常，月经有规律，食物方面多吃一些促进卵泡生长的食物。如：海鱼、牛奶、蜂蜜、海、多喝汤等。当然也可以多食用一些，富含有铁元素丰富的食物，这对于保养卵巢也是比较有效的，例如牛肉，银耳，海带，黑木耳，瘦肉等等，还能够有效预防女性出现贫血的问题。当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养卵巢，更好的促进卵泡发育。

　　另外，可能在大多数人的认知当中备孕的时候是需要戒烟戒酒的，但是小编在这里告诉大家，如果在备孕期间适当的喝一点红酒还是比较不错的，而这也是因为红酒当中的多酚成分能够使得女性的卵子更加健康，而且葡萄酒当中的多酚含量要比红酒当中的更低一些，也会更加健康，所以若是想要自己的卵泡发育得又大又好，不妨在备孕期间适当的喝一点红酒，当然一定要把控住，这个量不要喝太多。特别提醒：啤酒还是不要喝了，因为里面的酵母将会催眠卵巢，降低卵子的活性。