吃什么能促进卵泡长大

　　卵泡的生长情况一直都是每个女生都非常关心的一个问题，尤其是准备怀孕的，这时她们需要了解身体内的卵泡的发育情况的，如果卵泡发育不好，就会影响到女性的自然怀孕能力，那么你知道吃什么能促进卵泡长大吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃什么能促进卵泡长大

　　百合茯苓，有着润肺清心的功效，可以止咳宁心，能够增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，而且最重要的是可以保养卵巢，推迟女性朋友过早衰老。香菇，香菇有消食降血压等功效。而且长时间吃可以保护卵巢，促进卵泡的生长。其实卵巢功能并不是吃一些食物就能够很好保养的，卵巢功能还与其他原因有着很大的的关系，比如女性的年龄，女性如果上了四十岁，卵巢功能就会下降，怀孕的几率就会有所下降。卵巢功能不好的女性，应该戒掉烟酒，日常生活中应该多吃一些黑豆或者是豆浆等食物，这些食物都能够预防卵巢早衰。卵泡的生长和体内的激素水平有关，平时饮食也可以吃一些促进卵巢发育和促进排卵的食物，比如豆制品，尤其是黑豆制品，可以将黑豆磨成粉，冲水食用，也可以用黑豆搭配其他食物来吃，黑豆可以帮助女性提供更多的雌激素，促进卵泡的生长和发育。

　　除此，补充丰富的维生素E也可以帮助卵巢维持正常的功能，富含维生素E的食物有谷类和坚果类食物。最后，还可以多吃些优质蛋白含量丰富的食物来帮助卵巢排卵，尤其是海鱼，有排卵障碍的女性在药物治疗的基础上也不妨喝一些海鱼汤来帮助促进排卵。促卵泡长大可以吃的食物有：可以多吃一些豆制品。还可以在饮食上多吃鸡鸭鱼肉之类的。如果卵巢激素分泌紊乱或者是卵巢功能下降的话，会导致卵子分泌过少或者是卵子的质量不好，会直接影响到怀孕，因此要在饮食上多吃一些有助于卵泡长大的食物。

怎样才能让卵泡长得更好

　　对于想要怀孕的准妈妈来说，经常看到检查单上有一系列关于卵泡不及格的数据，是非常苦恼的，想要让卵泡长的好，最重要的就是一定要在子宫部位做好保暖措施，特别是对于宫寒的女性一定要地面，喝冷饮，吃生冷的食物。还需要进行适当的锻炼，这样可以提高女性的身体素质，为卵泡的发育提供更好的环境。

　　女性的心情也会影响到内分泌，保持愉快的心情也可以使卵泡更好的发育，只有体内分泌系统处于平衡的状态下，才可以帮助卵泡长的又快又好。很多女性因为卵泡发育不好，会选择去打排卵针，其实通过药物排出的卵子，受孕的能力并不是很强，即使是勉强怀孕危险也会增加。如果想要怀孕，就必须要保证夫妻双方身体都保持健康状态，卵子和精子的质量也是非常关键的，可以说是重中之重，如果自身卵泡出现发育不良，很有可能就会发育不成熟，这些因素都会影响到女性正常怀孕。