吃什么能让卵泡长大能排卵

　　可能有的女性比较疑惑的是自己的身体是情况是比较良好的，但是却在怀孕上遇到很大的阻碍。有的时候并不是女性的身体条件不适合怀孕，而是女性的卵泡发育出现了一些小问题。那么，我们一起来看看：吃什么能让卵泡长大能排卵?

吃什么能让卵泡长大能排卵

　　一 、高蛋白低脂肪食物。女士们在备孕期间，尤其是在月经来潮过后的第二天这个时候可以多吃一些这样高蛋白的食物，比如牛羊肉，黄豆，黑豆，还有奶类等。高蛋白低脂肪的食物可以让卵泡发育的更好，长的又大又圆，卵泡发育的好才能有助于成功受孕。豆浆就属于高蛋白低脂肪的食物，准备受孕的女士们，可以每天早晨为自己准备一杯豆浆，坚持十几天能有助于卵泡很好的发育。

　　二、富含锌硒类食物。富含锌类的食物包括肉牛肉，蛋黄，牡蛎，富含硒类食物包括蘑菇，笋类以及海制品等。锌硒类的食物可以促进卵泡发育，女性朋友可以在排卵期间多吃一些这样的食物有利于长出优势卵泡。

　　三、维生素含量丰富的食物。处于排卵期的女性应该多吃富含维生素的食物，比如西柚，红提，橙子等，营养均衡才能保证健康。

　　月经周期中卵泡的发育与成熟与体内雌激素、孕激素的变化有着密切的关系，临床上促排卵治疗过程中，除了口服促排卵药物调理以外，饮食方面的调理也是非常重要的。

卵泡发育慢排出来的卵子会老化

　　不全对。卵泡发育缓慢属于卵泡发育不良，卵泡长不大，成熟障碍，一般直径 16mm，很难排出来，即使排出来了，卵子也存在质量问题，不容易受精，易发生流产、死胎等。所以这里的质量不好，可能是老化，也可能是幼稚。但不除外特殊体质的女性，月经周期较长，40天左右，虽然卵泡发育慢，但能达到成熟且能正常排卵，这种类型卵子质量一般都正常。

　　精子与卵子的成功结合才是生命孕育的开始，卵泡长得慢确实影响受孕，这需要多方面调理，首先是营养上，备孕中的准妈妈要保证硒、铁、锌等微量元素的补充，同时要加强锻炼，增强体质，这些都是促进卵泡成熟的重要因素，也要注意情绪放松和舒缓。

　　很多女性朋友发现有卵巢早衰的现象，这类现象会引起卵泡发育不好的，一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经，即使在用促排的药物也是不能再次出现排卵了，大多数都会出现在绝经之后的妇女身上。