无优势卵泡吃什么东西好

　　所谓的优势卵泡就是可以排出卵子完成受精的卵泡，女性朋友的卵巢里面有很多卵泡，每个月不超过十二个进入生长，但是最后一个优势卵泡释放出卵子，这就是生育的前提，那么无优势卵泡吃什么东西好呢?来看看吧。

无优势卵泡吃什么东西好

　　1.水鱼汤

　　存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

　　水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

　　2.黑豆

　　如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

　　3.谷类食物

　　女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

吃什么卵子质量会好

　　为了提高卵子的质量，建议可以多吃一些动物的血液制品，动物的内脏制品，豆制品，尤其是黑豆以及豆浆等，多吃一些含有维生素c高的新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的吃一些海藻类的产品，比如海带，紫菜，海产品等，还可以吃一些竹笋，胡萝卜，卷心菜，韭菜，燕麦，洋葱，菠菜，多喝一些新鲜的果汁，多喝水，而且需要保持良好的心态。

　　想要保证卵子的质量好一些就要在平时保持饮食清淡，并且要保证富含各种营养物质，补充担保之可以多吃瘦肉、以及鸡蛋、奶类和奶制品一类的食物。补充维生素可以吃蔬菜和水果、适当的吃一些豆类和豆制品、平时可以多喝一些汤，可以使用菌菇、鱼肉、大虾等材料做，这些都可以帮助提高身体素质，能够促使卵巢长出很优质的卵子。