痛经应该吃什么缓解孕吐

　　孕妇在怀孕的时候身体就会出现一些变化，怀孕期间的孕妇不但肚子会慢慢变大，身体也会出现一些其他的反应。比如绝大多数孕妇都会出现孕吐的情况，有些孕妇就缓解这种情况，但又不清楚应该使用什么方法。那么，缓解孕吐手环有用吗?痛经应该吃什么缓解孕吐?

痛经应该吃什么缓解孕吐

　　孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

　　2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

　　3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

　　4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

　　5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

　　6、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

　　7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

　　8、吃什么可以缓解孕吐，姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

　　9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

　　10、吃什么可以缓解孕吐，多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

缓解孕吐手环有用吗

　　孕吐手环是通过对穴位的按压的方式，从而刺激中枢神经，达到缓解孕吐的目，孕吐手环可以适当的使用，也可以适当的口服维生素b6、孕康口服液一块治疗，期间饮食宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多吃一些富含蛋白质的食材像海产品、蛋、豆类。

　　孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见。该产品采用对穴位按压的方式，刺激中枢神经，缓解孕吐。此手环对于孕妇没有创伤，且价格适中、简便实用。通过弹性绷带固定在双前臂远端的掌面一边，在手环上方两英寸左右有压于有关穴位的金属钮。

　　临床内分泌学杂志表明，孕妇身体中啡肽孕早期降低，直至第13、14周才慢慢增加，因为啡肽不足，孕吐现象才会最为严重。美国中医杂志证实该产品对穴位的刺激能增加啡肽含量，相应的会缓解孕吐。

　　除了带手环，建议您也可以在饮食方面进行调节，多吃一些清淡以及酸甜开胃的食物，也能缓解一下孕吐的症状，若是特别严重可以尝试口服维生素b6来帮助缓解，同时尽量远离刺激性的气味。