叶酸对于孕妇体内胎儿的生长发育是很重要的,当孕妇发现了自己怀孕时,就可以开始给自己补充叶酸了。如果孕妇体内的叶酸不足,对于孕妇体内胎盘的形成是有影响的,也可能会引起孕妇的贫血症状。那么,哪里可以买到叶酸呢?怀孕13周后还要吃叶酸吗?
怀孕13周后还要是要吃叶酸的。叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。
胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。
因此,怀孕后的头三个月,每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片,目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
此外,即使在怀孕3个月后,宝宝的神经管已经完成闭合,补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸,容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以,叶酸的补充应该是持续的,最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。
叶酸是很普通的药物,一般药店和门诊都有的。如果您居住的地方,有很多药房或者诊所,可以去正规的药房或诊所购买。如果您居住的地方物流还比较方便,可以选择到比较正规的网站比如京东、一号店、亚马逊等电商网站购买,最好购买知名品牌的叶酸比如斯利安,这样品质更有保障。
目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,所以,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果您对自身状况不能准确判断,可咨询医生的意见。
如果你只需补充普通剂量的叶酸,那你既可以购买斯利安叶酸片,因为斯利安叶酸片是我国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂,每片中仅含0.4毫克叶酸,当然也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片,例如爱维乐孕妇专用多维片。
流产对女性身体伤害是很大的,建议最好恢复半年再要宝宝。一个月时间太短了,这时候要宝宝身体负担太大了。一般在怀孕前三个月就要开始补充叶酸,可以防止胎儿神经管的畸形,没有什么副作用,更不会导致流产。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
怀孕前的3个月最迟也是1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,如果要一直接触电脑的话可以穿防辐射服,因为长时间对着电脑有辐射。另外,不要抽烟喝酒。 作息要有规律,早睡早起,不熬夜,每天坚持适当的运动。
资深编辑 太平洋亲子网
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