在不同的季节,宝妈为了在生产完后更好的保护自己的身体健康,她们都需要准备不同数量,不同质量的的月子服,但是很多时候她们都会不太了解具体的解答,因此,下面,我就来为大家回答一下,夏季月子服要准备几套,买月子服要注意什么?
3套月子服就足够了,即使偶尔会碰上阴雨天气,衣服没得干,也有得换洗。但若是根据妈妈们的生活习惯,以及她们的喜好来决定的话,有的妈妈可能只会准备2套,能换洗就行;而有的妈妈可能会因为某些月子服款式好看,然后买上4、5套,想着等月子结束后,还可以继续当睡衣穿,不仅如此,月子结束了,但哺乳期还需要继续,平常在家休息的时候可以继续穿月子服,哺乳也会更方便。月子服需要准备几套很大程度上是根据产妇的生活习惯和喜好来决定的。我们从满足基本需求的角度考虑,三套应该已经够了。按常理说,两套就足够换洗,但是考虑到偶尔会碰上阴雨天气,衣服比较难干,准备多一套备用就万无一失了。准备了两套新的还有旧的家居服轮换着穿,3套就足够了,穿长袖,准备纯棉吸汗质量好的就可以了,出汗了就注意换掉,或者用毛巾擦去汗水,以免着凉,注意休息。
衣着厚薄要适中:衣着要根据四季气温变化相应增减,夏天不宜穿长裤、长袖衣服,也不要包头,即使在冬天,只要屋子不漏风,也不需要包头或戴帽子。如果外出则适当蒙头,但也不需要包得过严。冬季的被褥要适当加厚些,要勤晒,以便温暖、舒适。1、注意月子服的质地:产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。2、月子服要尽量宽松:有些年轻的妈妈,害怕产后身材变形,便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样非常不利于血液流畅,特别是乳房受压易患乳腺炎。所以,产后尽量穿一些宽松的月子服,以能活动自如为好。3、月子服的厚薄要适中:月子服要根据季节的变化而变化,虽然坐月子期间不能受寒,应尽量穿着长袖。但是夏天炎热,也可适当换成短袖月子服。冬季时,也可以在月子服外套一些稍厚的衣服。月子服要要勤晒,以便温暖、舒适为主。
从医学的角度没有说一定要用烧开的热水放凉后才能给坐月子的妈妈洗澡。一般只要将水兑到合适,不要用凉水直接洗澡就可以了。也可以直接用热水器进行淋浴,剖腹产的要遮蔽好伤口。
主任医师 广东省第二人民医院
你好,南京414医院妇产科张家勇:产后饮食的4大原则
新妈咪产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。
1. 精 是指食量不宜过多
产后过量的饮食除了会让新妈咪在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝,奶水很多,食量可以比孕期稍增,但最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量即可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,那么食量和非孕期时差不多就可以了。 世界美食网
2. 杂 是指食物品种的多样化
新妈咪产后饮食虽有很多讲究,但忌口也不宜太过,荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富,营养就越均衡。除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。
3. 稀 是指食物水分要多一些
乳汁的分泌是新妈咪产后水分需要量增加的原因之一,此外,新妈咪大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。因此,在新妈咪的饮食中,要多安排水分多的食物,如多喝汤、粥等。
4. 软 是指食物烧煮方式应以细软为主
新妈咪吃的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物。这是因为新妈咪产后由于体力透支,很多人会有牙
主任医师 上海长征医院南京分院
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