月子鸡酒怎么煮

　　虽然很多人说在坐月子时，有些东西是不可以食用的，其实不需要受太多的限制的，有部分食物还是可以吃的，且口感也很好。尤其是月子鸡酒，是深受很多女性欢迎的。那么，月子鸡酒怎么煮?还有月子里奶不够如何下奶呢?

月子鸡酒怎么煮

　　月子鸡酒是非常好做的，因为在坐月子的时候适当的吃一些鸡肉也是很好的，而且鸡肉里面脂肪含量不高，妈妈们不用担心，吃了鸡肉之后这些肉都会长在自己的肚子上了。鸡肉里面的蛋白质含量是很高的，所以吃鸡肉就可以补充体内的蛋白质。

　　先将鸡肉切成块状，放在开水里面煮一下，煮出来的鸡肉放在冷水里面再冲洗一遍。在油锅里面放一点油，等到油温烧高了之后，再将葱姜蒜放在油锅里炒一会儿，直接将鸡肉放在里面，再大火翻炒，将材料放好了之后，再放一点米酒。

　　放了酒之后，还要再大火炖10分钟左右，这样才能够让酒渗入到鸡肉里面，煮出来的鸡肉也会更加的有香味。放久的话也不要放太多，一般放10毫升的酒就行了，如果放了很多酒，产妇在吃了鸡酒之后，母乳里面也是含有酒精的，对孩子也不好。

　　产妇们可以一边喝鸡酒汤，等把汤喝完了之后就可以吃掉里面的鸡肉了，土鸡的肉感是非常好的，也不是特别油腻，还是有一定的劲道感，所以妈妈们在吃鸡肉的时候会感觉鸡肉非常有嚼劲，口感是十分不错的。每天喝一点鸡酒汤，能让自己元气得到快速恢复。

月子里奶不够如何下奶

　　1.黑芝麻粥

　　下奶的食物有很多，妈妈可以煮黑芝麻粥喝。煮黑芝麻粥之前，先研磨一下黑芝麻，最好把黑芝麻研磨成粉末状的。然后将黑芝麻磨跟白米放在锅里面一块煮，煮出来的粥既有黑芝麻的香味，又有白米的软糯。煮出来的黑芝麻粥非常浓稠，口味也不错。可以把黑芝麻粥当做餐点来喝。坚持每天喝黑芝麻粥，可以促进体内分泌乳汁。

　　2.红糖豆腐

　　红糖豆腐也是可以下奶的，方法也很简单。准备2~3块的豆腐，再准备30克的红糖。将豆腐切成块状，放在水里面一块煮，再把红糖放在锅里面。用大火煮20分钟之后，就可以直接吃了。红糖豆腐有养血、下奶的功效，所以妈妈可以放心吃红糖豆腐。

　　如果妈妈的奶水不够的话，可以采用上面的两种方法来下奶的。除了上面介绍了两种食材之外，也可以煮一点鲫鱼汤喝。鱼汤非常新鲜，还可以促进乳汁分泌。