孕妇维生素a高了要紧吗

　　孕妇是双身子的人，所以需要双倍的营养补充，各种维生素也不可或缺，很多孕妇还会因为补充过量而紧张，那么，孕妇维生素a高了要紧吗?另外，孕妇补充营养喝什么好?下面小编就来为大家解答。

孕妇维生素a高了要紧吗

　　对于维生素a的功效，它对视力生长，上皮组织以及胎儿发育，都是很重要的。饮食可以保证维生素a的需求，通常是不需要额外进行补充的，根据研究维生素a缺乏，会导致胎儿畸形，维生素过多也会导致胎儿畸形，所以孕妇过多服用维生素a，可能会有中枢神经系统畸形，常见的畸形有脑积水，心脏缺陷的问题，所以，这就警告孕妇在补充维生素的时候，千万不要让自己的维生素补充过量，不然容易导致疾病的发生。

　　在每天的膳食当中，维生素a就可以提供给孕妇2200国际单位，除了动物肝脏含有大量维生素a，其它的饮食当中也有维生素a，比如说乳制品，蛋类，猪肉，鸡肉，鱼肉的。孕妇禁食的时候最好才查找相关的书籍或问一下医生，如果，知道自己服用维生素a含量过高，那么一定要想一些补救的措施，以防自己维生素a过量，而导致胎儿出现异常生长情况，这就告诉我们，不管是在补充任何维生素下，都需要注重方法，千万不可以过量服用。

　　孕妇怀孕的整个期间，不仅承担着自身和胎儿两个人的营养责任，对于营养的需求肯定会比很多人要高，所以在这个时候，孕妇可以根据医生的建议进行服用维生素，但是，千万要在正常情况下进行服用，如果医生说可以停止服用维生素了，就不要再服用了。

孕妇补充营养喝什么好

　　首先，越来越多的孕妇品牌奶粉层出不穷，孕妈妈们可以根据自己的身体情况和需要，来选择适合自己的孕妇奶粉，从而补充足够的营养;如果有的孕妈妈不喜欢喝奶粉，那么可以每天喝足够量的牛奶，来达到身体蛋白质的补充。

　　其次，一些营养物质比较高的粥类，也可以当做孕妈妈们每天来补充营养的关键食物，比方说，小米红枣粥，可以取一些新鲜的小米和十几颗大枣，熬成稀稠度正好的米粥让孕妈妈们每天食用。还有大米瘦肉粥也是不错的选择。

　　最后，孕妈妈们还可以每天喝一些比较有营养的汤类，比方说排骨汤可以补充钙质，乌鸡汤既补血又滋补，鲫鱼汤不但有营养，并且食用多了，也不会容易产生肥胖。