孕妇维生素b9偏低影不影响胎儿，什么是维生素b9

　　在孕期很多孕妈妈或者是家人都会给孕妈妈们补充各种各样的营养物质，而维生素b9就是其中的一种。有些妈妈其实是担心自己的维生素偏低会影响到肚子里的宝宝。那么，孕妇维生素b9偏低影不影响胎儿呢？让我们一起去了解一下吧。

孕妇维生素b9偏低影不影响胎儿

　　维生素B9又称为叶酸，它的作用主要体现在以下几点：1、孕妇进行服用，预防婴幼儿出现畸形。孕妇在怀孕早期，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，叶酸不能够缺乏，也就是维生素B9不能够缺乏，不然会导致胎儿神经管畸形，而出现自然的流产或者是畸形儿。2、预防乳腺癌。维生素B9可以降低乳腺癌的发病风险，特别是经常喝酒的女性。3、治疗溃疡性的结肠炎。溃疡性结肠炎是一种慢性的疾病，可以通过口服维生素B9的方式，再配合一些中药、西药进行治疗，这样效果更好。4、预防心脑血管疾病。5、可以辅助治疗白癜风、口腔溃疡、萎缩性胃炎等相关的疾病。

　　准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的维生素B9。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充维生素B9，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、维生素B9）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

什么是维生素b9

　　叶酸（Folic acid），或维生素B9，是身体生成能量和保持免疫系统健康需要的营养素。它对人体中的每一个细胞健康都很重要，如皮肤细胞，小肠细胞，以及红和白血细胞等。此外，叶酸还帮助形成基因中的DNA和RNA。

　　牛肉和鸡肝，以及西兰花，甘蓝，莴苣，菠菜和生菜等绿叶蔬菜都是叶酸的最佳饮食来源。其它包含维生素B9的食物还包括香蕉，橙子和香瓜等水果，以及啤酒酵母，小麦胚芽，大米，大麦，各种豆类，牛奶，蘑菇，蔬菜，三文鱼，金枪鱼和芦笋等。此外，由于对健康很重要，政府还要求在面粉，玉米，大米，面条和其它粮食产品中强化进维生素B9。。