一个人的睡眠质量如何,跟枕头的关系非常密切,只有枕头合适,睡眠才能更舒服。尤其是孕妇,睡眠质量非常的重要,如果睡不好,就可能影响胎宝宝的发育。因此孕妇的枕头也是很关键的。 那么孕妇枕头低会缺氧吗?我们一起看看吧。
孕妇的枕头高度没有特殊的要求,完全依据孕妇自己的舒适度来决定。普通人的枕头最好是一个拳头的高度,孕妇也可以参考这个数据。不过随着孕期的进展,孕肚越来越大,孕妇就会很容易出现呼吸不畅的情况,那枕头就可以适当的高一些,以便孕妇更轻松的呼吸。
进入孕后期,一些孕肚特别大的孕妇,在睡觉的时候,还可以在后背放一个抱枕,采取半卧位的姿势。这样的姿势孕妇会觉得呼吸更省劲,而且能预防胎宝宝缺氧。如果孕妇依然可以躺平睡,那也建议孕妇左侧卧睡,更利于胎宝宝的健康。
因为到了孕后期后,子宫的重量越来越大,很容易导致子宫右旋,而子宫右旋对胎宝宝来说也是非常危险的,会增加胎宝宝脐带绕颈的风险。因此孕妇一定要特别注意自己的睡姿,千万不要因为睡姿不当,给胎宝宝的健康造成影响。
1、选择面料较好的孕妇枕头,最好是纯棉面料的表面,里面的填充物也要尽量柔软。这样对于孕妇的皮肤具有比较好的亲和性,避免皮肤的过敏等现象的出现。例如:夏天时,选购的孕妇枕头应该尽量透气的面料。
2、使用孕妇枕头前,要认真阅读使用说明。清楚应该如何使用孕妇枕头,确保正确的使用方法,使孕妇枕头发挥到自身功效,同时减轻孕妇的身体负担。再者,不要一味地依赖孕妇枕头,应该根据自身情况保持良好的睡眠姿势。
3、孕妇枕头要保持定时的清洁,使其能够保持干净,能够保证孕妇舒适使用。
4、现在市场上的孕妇枕头有多种多样,准妈妈需要根据自身的情况挑选合适自己的孕妇枕头。不要麻木跟风,了解每一种类型的孕妇枕头的功能和效果,必要时可以咨询医生或者身边有经验的人。
护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品,基础保湿即可。尽量不要使用功能性产品,例如含有紧致及美白成分的护肤品。保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液。母体行为与胎儿发育息息相关。
副主任医师 中山大学附属第六医院
孕妇便秘,如果只是大便头干燥,是可以使用开塞露的,这个属于外用的润滑剂,不会影响怀孕和胎儿的;番泻叶建议不要使用的,这个属于泻药,使用的话有可能会对胎儿造成一定影响的。
主治医师 莱城区人民医院
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