睡眠质量对于准妈妈来说至关重要,良好的睡眠可以保证准妈妈的身体状况。准妈妈在怀孕的时候经常会感到腰酸背痛,随着月份的增加,肚子的负担也会越来越重,不仅在平时生活中会有许多的不方便,特别是在睡眠的时候也常常会容易惊醒。那么孕妇枕头有用吗贴吧?我们一起看看吧。
答案当然是肯定的。孕妇枕头顾名思义是:为孕妇专用的枕头,它作用主要分为八点,分别包括:固定睡姿、自由调节、安胎护腰、缓解压力、保护宝宝、纠正胎位、哺乳帮助、拆装自如。
1、固定睡姿最主要是固定准妈妈的左侧睡姿。准妈妈最好的睡眠姿势是左侧,使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧,而且能够缓解孕妇长时间卧睡带来的不适,从而进一步提高睡眠质量。所以孕妇枕头通常采取右靠左抱的设计。
2、自由调节的功能是区别于普通枕头的特点之一。普通枕头通常都是固定的,不可调节,但孕妇枕头拥有可调节腰枕,支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围,枕距随意调节,更加贴合孕妇腰身,不硌腰。
3、安胎护腰则是因为孕妇左侧卧睡有利于胎儿的生长,所以孕妇枕固定了左侧睡姿后,就有安胎的作用。同时,右靠的功能也能减少腰部的压力,缓解腰痛等症状。孕妇右侧睡姿有许多不好的地方,所以孕妇要避免右侧的睡姿。
4、一般的孕妇都喜欢垫高头部、腰部和腿部,可以让四肢舒服放松,减少了对腰部肌肉的拉伸,孕妇枕头则可缓解孕期常见的腰酸背痛,起到缓解压力的作用。
5、孕妇枕头除了对孕妇起到帮助外,对新生宝宝也有一定作用,可以固定新生宝宝睡姿,防止宝宝翻滚,避免掉下床摔伤的危险。
6、孕妇枕头还可以起到纠正胎位的作用。有助于纠正胎位不正时的功能,帮助孕妇顺利轻松完成膝胸卧位操。胎位不正是造成难产的常见因素,除实施外转胎位术外,最好办法是做膝胸卧位操。
7、对于新妈妈来说,哺乳是一个非常关键的环节。孕妇枕头可以帮助妈妈们舒适哺乳,宝宝轻松吃奶。妈妈不用再低头、弯腰,减轻喂奶强度,避免了患颈椎病、腰椎病发的可能性,让妈妈有一个正确又轻松的哺乳姿势。
8、相对于普通枕头来说,孕妇枕头还有拆装自如的优点。孕妇睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置交换,可以更有力的作为腰靠,尤其是对于体型偏胖、行动不便的孕妇,座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。
1、四个枕头融合一起,并可以灵活组合。孕妇枕分别包括头枕、腹枕、腰枕、腿枕4个部分,并且可以随便拆分组合。
2、利用粘扣联接,枕距之间可以调。各枕间粘扣设计,可彻底分开。还可用调节带灵活调整距离,更贴近腰身。
3、左靠右抱,运用了坡形设计。右靠左抱设计,确保左侧卧安全睡姿。缓冲坡形制作,由低向高缓慢抬升,满足腹部增长需求。
4、活里活面,绿色环保。纯棉面料,无毒无味,活里活面,方便清洗。
护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品,基础保湿即可。尽量不要使用功能性产品,例如含有紧致及美白成分的护肤品。保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液。母体行为与胎儿发育息息相关。
副主任医师 中山大学附属第六医院
孕妇便秘,如果只是大便头干燥,是可以使用开塞露的,这个属于外用的润滑剂,不会影响怀孕和胎儿的;番泻叶建议不要使用的,这个属于泻药,使用的话有可能会对胎儿造成一定影响的。
主治医师 莱城区人民医院
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