很多生过孩子的女性都有这样的经历,即产后出现腰酸背痛的情况。面对这一情况,女性大多会给自己按摩,以此缓解腰酸背痛带来的难受。不过,想要将这个问题彻底解决,应该要了解自己腰痛的原因,才能对证治疗。那么,产后10天腰痛严重什么原因?
1、韧带松弛:在分娩后,女性的骨盆韧带被拉伸,不会很快的恢复到怀孕前的状态,因此会在一段时间内保持一个松弛的状态,子宫无法快速的完全复位从而引起了腰酸痛。
2、频繁弯腰:刚生产完的妈妈就需要照顾宝宝,比如需要弯腰给宝宝换尿布、洗澡等,经常弯腰导致的腰部酸痛长时间会引起血液淤积在盆腔,从而对身体造成危害。
3、产后活动过少:坐月子并不代表哪儿也不去,什么活动都不做哦。如果长时间卧床休息,腹部的赘肉增加,会导致对腹部肌肉的超负荷,从而也会引起腰部酸痛。
4、产后过于疲劳:产后的运动量应适量,既不能卧床不动,也不能过度疲劳。过度疲劳导致的腰肌劳损,也会引起腰痛。
生产后腰痛虽然常见,但如果积极地进行产后恢复,产后腰痛是能够很快消失。但如果不加以重视,很可能会转变为慢性腰痛,进一步加大了康复难度,产后腰痛康复锻炼。因为对很多饱受腰痛所累的宝妈们来说,最想知道的就是有什么妙法能够快速治好自己的腰痛病。腰是肯定靠“养”的,这就是为什么那么多宝妈把自己的腰痛归结于月子没有坐好的原因了。
1、检查部位不同
阴超即为阴道B超,把B超探头放在阴道内或者直肠(肛门)内检查,对于有过性生活的女性可以通过阴道检查,对于未有性生活的女性可以通过直肠进行B超检查。而普通B超都是把探头直接在腹部上移动,大多数人比较能接受普通B超,许多检查阴道B超的医生比较粗暴,会有疼痛感,而且女性较羞涩很难放轻松检查,所以阴超在国外比较普遍。
2、阴超无需憋尿
因为阴超是把B超探头放在阴道内或者直肠(肛门)内检查,所以不用像腹部B超那样要喝很多水,让膀胱完全充盈后才能检查。且由于接近子宫和卵巢,图像清晰分辨率高,因此,阴超检查结果较准确。
产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝,生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁,因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富,因此饮食上必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品。
护士长 中山大学附属第六医院
子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,引起下腹部坠胀或腰痛。 一产后腰痛康复锻炼要及早进行,越早见效越快,效果越巩固。不然会转化为慢性腰痛,康复难度加大,严重的会导致骨质增生和椎间盘突出
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
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