剖腹产怎么躺恢复快,剖腹产后腹部多久能恢复

　　剖腹产是在产妇的腹部动一个小手术，所以恢复起来肯定是没有顺产恢复的快的。所以剖腹产后腹部多久能恢复?

剖腹产后腹部多久能恢复

　　最好是平着躺，但是怎么休息只要是没有妨碍伤口就是可以了，没有必要纠结什么，注意好的生活习惯，减少一切刺激性因素。建议，产后多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，你可以适当的活动锻炼有利于身体健康。剖腹生育后麻醉药失效，感觉伤口痛是正常的，此时不要平躺，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。生产后的妇女身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　一般都是平躺得比较好得快，还有动手术的这几天不要笑，这样会对伤口不好，没有容易恢复的快。剖腹产最好平躺，伤口恢复的快，另外也可以左侧卧位等，也有助于身体恢复的，不用担心，产后注意休息，同时建议多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，最好不要吃辛辣刺激的食物，不要剧烈运动等，这有助于身体恢复的，最好定期B超检查，看看子宫的情况等。

剖腹产后腹部多久能恢复

　　很多妈妈都带着腹带，增加腹压会造成子宫脱垂，总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤，所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼，对剖宫产也是一样的，伤口3个月没有长好，再活动有可能把血管碰破，结的痂碰掉，有可能导致出血。所以建议还是不要着急，想恢复形体训练，4个月到半年后进行完全来得及，因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态，但是经过母乳喂养，再经过适当的锻炼，产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重，如果孕期有的人长了七八十斤，再恢复原来形体的可能性就不是很大。

　　其实减肥是一个慢过程，每个人的身体状况都不同，很难界定一个具体的身材恢复时间。而对于刚刚剖腹产完的孕妈来说，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似。