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2019/10/25 11:09:10
mb47971762
请问哺乳期怎么减肥?
目前处在
哺乳期
,要怎么减肥啊
网友回答
2019/10/25
mb48896238
哺乳期减肥
需要选择合适的时机,一般从产后6-8周开始。坚持母乳喂养也有利于减肥,因为宝宝吸收母乳的营养,有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量;另外补充营养必需品,像美素佳儿的妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等,还没有蔗糖,热量也低,不会发胖。再加上适量的运动,产后瑜伽都是可以的,锻炼时间不需要很长,每天半小时就可以了。
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