哺乳期减肥_快问精华问答

Q 你好，我还在哺乳期，请问吃什么对减肥最有效快速？

Q 想问一下大家有没有有效的产后减肥方法推荐，产后如何快速减肥？我还在哺乳期

Q 怎样可以在哺乳期让宝宝吃得有营养又能让妈妈减肥呢？

Q 哺乳期饮食如何减肥？要健康减肥对小孩没影响的。

A 您好！孕期不建议减肥。

Ross 资深编辑 怀孕频道

Q 处在哺乳期的妇女可以减肥吗？怎么减肥？饮食上需要注意什么吗？

A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

Charles 资深编辑 生活频道

Q 觉得吃那些减肥药副作用都挺大的，对哺乳期的我更是如此，想了解下中医有什么方法产后减肥吗？

Q 我妈说哺乳的话不能减肥，请问哺乳期可以减肥吗？有什么好方法推荐下啊。

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

Emily 资深编辑 怀孕频道

Q 哺乳期可以减肥吗？是不是一定要等到宝宝断奶以后才可以进行减肥？

A 建议在断奶后减肥,可以保证奶水的需要,而且不会引起身体不适,在哺乳期间最好能适当锻炼,如瑜伽对于减肥效比较好。

唐玲 执业医师 中医科

Q 我太容易发胖了，甚至只呼吸感觉体重都在狂飙，偏偏又在哺乳期，不能运动减肥，听说喝美素佳儿的妈妈奶粉不会长肉，真的吗？

A 握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！

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Q 我太容易发胖了，甚至只呼吸感觉体重都在狂飙，偏偏又在哺乳期，不能运动减肥，听说喝美素佳儿的妈妈奶粉不会长肉，真的吗？

A 握爪！我也是易胖体质，不敢多吃，但哺乳期为了给宝宝生产口粮，必须得摄入营养，美素佳儿妈妈奶粉热量挺低的，喝了不用担心会发胖，同时又不落下营养的补充，可以喝喝看哦！

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Q 哺乳期可以减肥吗？求解答

A 哺乳期也是可以减肥的，妈妈在哺乳期的时候，供给宝宝的主要营养是蛋白质、糖分、膳食纤维、矿物质、维生素等等。脂肪是需要，但是需要量不大，所以多余的脂肪是可以减掉的。但是注意改补的营养元素还是要补的，像膳食纤维的营养缺乏问题已经成为一个公众问题了，妈妈们可以喝美素佳儿的妈妈奶粉，不仅可以补充膳食纤维，还能补充叶酸和dha呢。

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Q 怀孕后体重直线上升，想问问哺乳期可以减肥吗？

Q 感觉自己越来越臃肿了，哺乳期怎么减肥？

A 产后6-8周是减肥的黄金时期哦。但是一般这时候小家伙还要喝母乳，很多宝妈不知道怎么办。我当时是喝美素佳儿妈妈奶粉过来的，它含有膳食纤维、叶酸等，还没有蔗糖，热量也低，不会发胖，同时还能提供基本营养。建议加上适量的运动，产后瑜伽都是可以的，祝每个宝妈都能恢复完美身材！

mb47004692

Q 哺乳期能吃的减肥药？

A 减肥是可以的，不过最好不要吃减肥药物，这样会对宝宝的健康有影响的，其实可以早饭吃好，午饭七八分饱，晚饭吃少，配合一些适当的运动，肯定有疗效的，不一定吃减肥药，保持好自己身体健康就不会影响宝宝的健康，宝宝也会壮点。

shopping外

Q 哺乳期可以减肥吗？需要注意什么？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

沉子

Q 哺乳期可以减肥吗？怎么减呢

A 可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

雪中芷影

Q 哺乳期妇女该怎么减肥才好？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

小淘妈咪

Q 哺乳期可以减肥吗？对奶水有影响吗？

A 哺乳就是最好的减肥方式。

肉丸子xyy

Q 哺乳期可以减肥吗？如何减？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

浅末儿

Q 哺乳期可以减肥吗？要注意什么？

A 哺乳期可以减肥，但最好是要运动减肥，不要吃减肥药，这样对奶水不好，不利于宝宝的健康

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