处在哺乳期的妇女可以减肥吗？怎么减肥？饮食上需要注意什么吗？

专家回答

Charles 2013/7/1

太平洋亲子网生活频道

可以适当的减肥。饮食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白质、含钙食物，多吃水果、蔬菜，少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动，每天坚持，这样的减肥方式比较有效健康。

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