网友回答
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2019/11/25mb48882290
一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机，建议产后6-8周开始。补充营养必需品，像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等，还没有蔗糖，热量也低，不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥，因为宝宝吸收母乳的营养，有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动，产后瑜伽都是可以的，锻炼时间不需要很长，每天半小时就可以了。
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