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月经期可不可以吃西瓜霜,月经期间能不能吃红枣

  当女朋友在月经期间出现痛经时,作为男朋友一般都会建议多喝热水,除此之外就是多吃红枣,其实多喝热水是正确的,但是在月经期间能不能吃红枣呢?这是要根据每个人的体质而定的,有一些人不适宜在月经期吃红枣的。例如月经量多的女性、糖尿病患者、容易腹胀的女性等等,这些女性都不是在月经期吃红枣。

月经期间能不能吃红枣

  女性经期慎吃红枣,需中医辨证分型,使用正确才有佳效。不是所有女性都适合进补红枣,进补时机也有讲究,否则反而对身体不利。

  一般情况下,女性在经期,如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状,可以在经期刚刚过后,适当进食一些红枣,以达到补气养血的作用。食用量依个人情况而定,症状严重者,可连续食用两三天,症状较轻者使用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、经期不通畅等表现,则不宜吃红枣,否则易加重症状。

红枣有补血养血、美容养颜的功效,但不是所有人都适合吃红枣,需要因人而异。哪些女性经期不可以吃红枣?

  1、经量多的女性:红枣是活血化瘀的食物,月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是经量多的女性不宜多吃,否则经量会增多,反而对健康不益。

  2、容易腹胀的女性:月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。因为红枣吃多了会生湿积滞,加重腹胀。

  3、常出现眼肿、脚肿的女性:因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,浮肿的情况会更严重。

  4、糖尿病患者:红枣糖分丰富,所以不适合糖尿病患者进补。

经期能喝红枣蜂蜜茶吗

  女性因为生理的原因,处于血气虚弱的状态,所以在生活中随时随地补血,是女性健康美丽的保证。坚持服用红枣蜂蜜茶,补气、补血、美容养颜。红枣蜂蜜茶不仅味道好,还提供了人体所需要的多种微量元素。尤其是对女性有较好的补血、养颜的功效。

  红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人,更是一款有补气补血功效的食品。红枣蜂蜜茶是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖,能直接被人体吸收,改善人体内血液的营养状况。红枣每100g含铁3.7-3.9mg,铁是人体不可或缺的元素,是血红蛋白的重要组成部分,能够预防和治疗贫血,是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气,为我们提供能量,消化食物,影响免疫系统。同时红枣富含维生素C,维生素C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。

  红枣蜂蜜茶的具体做法:

  原料:去核大红枣、蜂蜜均适量

  1、将红枣洗净加适量水(没过红枣)用大火煮开,转小火煮至水分蒸发,红枣烂软;

  2、用打蛋器将红枣捣碎,放凉;

  3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中;

  4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可;

  5、吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

来源:pcbaby2019-08-14 14:03:27
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