月经期可不可以吃西瓜霜,月经期间能不能吃红枣

　　当女朋友在月经期间出现痛经时，作为男朋友一般都会建议多喝热水，除此之外就是多吃红枣，其实多喝热水是正确的，但是在月经期间能不能吃红枣呢？这是要根据每个人的体质而定的，有一些人不适宜在月经期吃红枣的。例如月经量多的女性、糖尿病患者、容易腹胀的女性等等，这些女性都不是在月经期吃红枣。

月经期间能不能吃红枣

　　女性经期慎吃红枣，需中医辨证分型，使用正确才有佳效。不是所有女性都适合进补红枣，进补时机也有讲究，否则反而对身体不利。

　　一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。食用量依个人情况而定，症状严重者，可连续食用两三天，症状较轻者使用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、经期不通畅等表现，则不宜吃红枣，否则易加重症状。

红枣有补血养血、美容养颜的功效，但不是所有人都适合吃红枣，需要因人而异。哪些女性经期不可以吃红枣？

　　1、经量多的女性：红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是经量多的女性不宜多吃，否则经量会增多，反而对健康不益。

　　2、容易腹胀的女性：月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。因为红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀。

　　3、常出现眼肿、脚肿的女性：因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

　　4、糖尿病患者：红枣糖分丰富，所以不适合糖尿病患者进补。

经期能喝红枣蜂蜜茶吗

　　女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用红枣蜂蜜茶，补气、补血、美容养颜。红枣蜂蜜茶不仅味道好，还提供了人体所需要的多种微量元素。尤其是对女性有较好的补血、养颜的功效。

　　红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。红枣蜂蜜茶是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统。同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。

　　红枣蜂蜜茶的具体做法：

　　原料：去核大红枣、蜂蜜均适量

　　1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；

　　2、用打蛋器将红枣捣碎，放凉；

　　3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；

　　4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可；

　　5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。