来月经肚子痛吃什么好?红糖水大家都知道是可以缓解痛经的,由于痛经也是生理期间一种典型的痛经症状。一般来说,大多数女性朋友们都会经历的,不过是寒性体质的女性朋友们会更严重一些,如果是痛经特别严重的话一定要去进行治疗,最后如果没有调理好的话,以后很有可能会导致不孕不育的症状的。那么具体来说月经期间如何缓解肚子疼吧,可以看看下文详解。
月经来了肚子痛,应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
来月经肚子疼的女性,平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
女性来月经肚子疼痛的现象很普遍,尤其是月经来潮第一二天,不但腰酸腹痛,有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗,甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛不能忍受,建议及时就医。此外,保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
一、进行腹部保暖
虽然,多喝热水对痛经作用不大,但是仍能起到一定的缓解作用。另外,要进行腹部保暖,还可以选择捂热水袋,贴暖宝宝的方法。这样可以增加腹部血液循环,有利于缓解痛经。
二、服用止疼药
非甾体类止疼药对治疗痛经有良好的效果,此类药物,不具有成瘾性,一般不会产生药物依赖,如果痛经程度较重,可选择服用布洛芬,阿司匹林等药物,来缓解疼痛。但要注意的是,非甾体类药物可能会引起肠胃不适,因此,不要一有疼痛,就服用这类药物。
三、口服避孕药
在疼痛较严重的情况下,可以口服小剂量短效避孕药来缓解痛经,避孕药中含有雌激素和孕激素,可以有效缓解痛经,但药物的用量及使用方法,需要咨询专业医师。可在了解适应症和禁忌后,按医嘱服用。
四、进行食疗
红糖具有一定的益气、补血、祛寒、止痛的功能,而生姜作为一类中药材也可以起到良好的祛寒、发汗作用。痛经的女性朋友可以选择切少量姜丝,放入红糖水中,制成红糖姜茶,趁热喝下,对于痛经具有一定的缓解作用。此外,还可以选择益母草等药材进行食疗。
五、规律作息,放松心情
很多痛经是由于精神压力大,情绪不稳定,心情烦躁引起的。此外,过度劳累,经常性的熬夜,也容易导致痛经。所以,在日常生活中,要注意作息规律,保持乐观的心态,积极缓解压力,劳逸结合,对于痛经能够起到一定的预防作用。
你好!你才15岁,一般这时期的女孩月经都不一定很稳定。你平时饮食是不是都很不规律,情绪也很不稳定。如果是这样的话会影响月经的周期,会使月经不确定性。平常一定要保持好心情,不要生闷气,饮食也要正常,慢慢才会好起来。你可以到医院去看看拿些中药调理一下。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
痛经现象是属于很常见的情况,有时可能还伴有腹泻等症状。布洛芬和元胡止疼片可以有效止痛,但不能依赖止痛片,在经期可以多喝热开水或用暖水袋敷在肚子上。也可以在经期前后服用红枣粥、红糖水等。不宜吃辛辣、过甜、过酸和生冷的食物,平常多进行体育锻炼,增强体质,保证注意生活规律,尽量不要熬夜。劳逸结合,适当营养及充足睡眠,加强经期卫生,内衣内裤保证太阳晒过,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...