丈夫怎样产后抑郁症,怎么判断自己是否产后抑郁症的表现

　　产后产妇因为生孩子以后，心理压力过大，不能够得到及时的发泄，就会出现产后抑郁症的现象，产妇的丈夫可能也会有抑郁症的现象发生，这是因为产妇在生完孩子以后，产妇的压力都发给了丈夫，这就会出现产后丈夫出现抑郁症的现象。我们应该多出去走走。

丈夫怎样产后抑郁症

　　现在产妇是比较容易患上抑郁症的一个群体，也就是我们听得比较多的产后抑郁。不要以为产后抑郁离我们很远，其实已经在我们身边了，家人一定要注意好产妇的情绪，如果有什么不对劲的地方，要加以开导，特别是丈夫的陪伴非常的重要。那么，产后抑郁丈夫怎么做?产后抑郁症有什么表现症状?

　　近年来，女性在产后患上抑郁症的比率持续增加，女性做了母亲后情绪都会出现波动，如果家属对其关心不够，自己又处于照顾孩子的烦心状态，就很容易引发产后抑郁。特别是当丈夫的，一定要关注到妻子的情绪，也要帮助减轻她们的负担。

　　1、女性在产后出现抑郁的时候，丈夫就应该有所担当，帮助妻子尽快的恢复。丈夫是妻子最亲近的人，所以丈夫陪妻子多说说话。在产妇心情不好的时候，也要耐心的陪伴，别让产妇觉得丈夫对自己很没有耐心。

　　2、丈夫要多陪妻子做她喜欢的事，尤其是在妻子心情不好的时候，丈夫要说些高兴的事或是进行一些有趣的活动，将妻子的注意力转移开。

　　3、平时只要有时间就要陪妻子吃饭，还可以做一些产妇爱吃的菜。也许你的手艺不怎么样，但只要你做了，妻子就会感到温暖。产妇在出现了产后抑郁症时，丈夫可以通过以上的几种方法，来让妻子感受到丈夫的关心，能够让妻子的产后抑郁提早消失。

怎么判断自己是否产后抑郁症的表现

　　近年来产后抑郁的发病率越来越高了，这个主要还是一个心理上的疾病。最主要的表现就是产妇在生完宝宝之后情绪变得特别的低落，也特别的敏感，很容易哭，很容易情绪激动，对于宝宝的情况特别的紧张，总是担心宝宝有一些不好的情况，同时也很容易和家人发生矛盾。甚至有少数的产妇会出现自残以及伤害宝宝的行为，所以家人一定要给予更多的关注和关爱。

　　产后抑郁症一般比较多的表现，比如有一些妈妈，生完孩子，本来孩子出生以后，妈妈应该是比较集中精力地全神贯注的去养育孩子，这些妈妈可能生完孩子以后，她们会有那种疲倦感、匮乏感、耗竭感，整个情绪会比较低。情绪低会导致一个状态，那就是她们可能会对自己的状态有一个非常不好的体验，然后会专注于自己的这种很糟糕的情感，客观上她们就会忽视或者疏忽了对婴儿的一些照顾。

　　本来一个女性做了妈妈以后，她应该是很欣喜的，结果她们没有办法去感觉到，而且她们在这样的状态没有办法照顾婴儿，她们可能会有内疚感，可能会有一些自责，可能会对感兴趣的东西比较狭窄，就是收缩的一个范围，这些都可能是她们的产后需要去调整的一些技巧。

　　不少现代女性分娩后就会出现产后抑郁症，而且数量是越来越多，我们已经不能再忽视产后抑郁症了。

　　以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。

　　1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　9、有反复自杀的意念或企图。