产后怎提高记忆力，产后总是腹泻怎么回事

　　产后产妇身体消耗过大，这就会导致产妇身体的一些机能产生退化，记忆力下降也是正常的，那么产后产妇应该如何提高记忆力呢?记忆力的下降是因为产妇身体消耗过大，不能够及时的补充脑部的消耗，这就会产生记忆力下降的现象出现。提高产妇记忆力可以吃一些食物，比如核桃等核桃制品可以帮助提高记忆力

产后怎提高记忆力

　　英语单词早读一个词读5遍，布置作业这个单词每个抄10遍，相信这都是我们似曾相识的台词，这就是最简单的加强记忆方法。重复背诵，重复抄写知识点可以加强，但并不是简单机械的把这个词，这句诗反复朗读反复抄写。

　　我们可以和孩子做一个简单的实验：

　　用两种不同的方法去记忆一个单词，方法1：每天在固定时间做背诵或者抄写记忆50次，方法2：每天固定时间记忆这个单词5次，记10天。你会发现第二种方法会比第一种好，因为通过延长时间减少每天记忆量是符合遗忘规律的方法。

　　记忆最大的敌人就是遗忘，有一个著名的规律叫艾宾浩斯遗忘曲线。如下图：

　　这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。

　　有人做过一组实验：两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%;一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。因此并不是高强度的记忆就能巩固记忆的，而是通过适度的记忆频率，延长记忆时间去实现的。

　　打个比方：想记住bannana这个单词，不必把孩子按在椅子上让他一直写一直背，只需要在日常生活中遇到就提醒孩子记住即可。

　　孩子记忆力训练二：理解是基础，联结是根本艾宾浩斯在做了无数次实验后总结出：记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次;为了记住36个无意义音节，需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次!为什么一首诗的音节容易让人记住?而一些音节却要花费更多的时间呢?

　　因为当阅读到一首诗的时候我们可以去理解它的意境，而加强记忆力，但是单纯的一个音节却是毫无意义的。这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。当然理解知识只是基础，更重要的是我们要把记忆碎片和记忆碎片联结起来。

　　为什么有些人听到《分手快乐》伤心流泪?因为他们回想起分手时的痛苦。联想起以前一起的时光，说过的话，做过的事，去过的地方。这就是一种联结。

　　如何用到学习上?假如你想教孩子apple这个单词的拼写，其实孩子应该很快就可以学会(毕竟小时候这是荐妈学会的第一个英语单词)，那么你可以教他apple tree(苹果树)，apple pie(苹果馅饼)、apple juice(苹果汁)等等。有了这些联结孩子会对苹果的联结记忆更深刻。这样apple就会被孩子拿下。

　　联结的形式有很多种，我们需要靠联想去让孩子把知识点和生活的东西联结起来。尤其是一些很抽象的知识点。例如：要记忆这样几个词语：西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。

　　用图像记忆法来进行记忆，第一步就是想像出五个生动的图像，第二步就是要把它们用串联联想法联结起来，可以这样想：西瓜里跑出一只大熊猫，熊猫走出大门，大门上趴着一条鲨鱼，鲨鱼咬着一把菜刀。

　　这样想是能够把这五个图像联结起来，也能把它们记住，但总感觉想像起来比较困难，记忆也不是很深刻。但如果这五个词语并不要求我们按这个顺序来记忆，只需要把五个词语都记住就可以了。

　　这个时候，我们不妨把五个词语的顺序重新整理一下，变成比较好记忆的一组画面，这个时候就可以这样来想像：大熊猫拿着菜刀把一个大西瓜砍成两边，结果从大西瓜里窜出了一条鲨鱼，只见这条鲨鱼一下就冲出了大门外。通过这样一整理，这组图像就好记多了，记忆更流畅更深刻。这就是通过图像来实现的联结记忆。

产后总是腹泻怎么回事

　　女性产后可能出现大便溏泻现象，严重的时候就像水样的情况，这就是典型的产后腹泻。在女性产后很常见，其可能是很多原因造成的，那么产后腹泻是怎么回事?。

　　1、最根本的原因就是产褥期饮食失调及受寒湿因素影响造成的，而热湿、脾胃虚弱等都可以引发女性产后腹泻，这样情况发生的时候，如果很严重的话就需要到医院进行诊治了，否则就会对产妇的身体造成影响。

　　2、还有可能是产妇产后吃些不适宜的食物导致的腹泻。因此在出现腹泻的时候不要着急，要吃些肠道易消化的食物，在产妇身体恢复之后，那么肠胃功能也就恢复了，进而食欲转好，这样在吃具有丰富营养的食物。还有就是注意饮食卫生，孕妇产后不可吃寒凉、辛辣食物。注意锻炼自己，强化身体素质，做好防寒保暖。

　　3、产妇出现腹泻还可能是脾胃虚寒，这样就需要采用温补脾胃的疗法了，而食物调理是治疗产妇腹泻最好的办法，还有就是中药调理也是不错的选择，还有就是忌食辛辣、油腻食物，在多管齐下之下，产妇腹泻就可得到缓解，让产妇更加的健康。

　　当进入到秋季后，很多婴幼儿因感染上病毒导致腹泻，就称为秋季腹泻。6到24个月的小儿是主要的易感人群，但以6到11月龄的婴幼儿发病率最高。营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患病，而且病情严重，病程较长。接下来，我们来了解下患上秋季腹泻的原因。

　　1、消化系统不成熟：婴幼儿消化系统发育不成熟，酶的活性较差，但营养需要相对又高，肠道负担重。如果喂养不当，过多地加喂淀粉类、脂肪类食物，导致成分改变，或者一次进食过多等，都可引起消化功能的紊乱，导致腹泻。

　　2、免疫功能不成熟：婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能都还没成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，当有病原菌随受污染的食物进入体内后，易造成腹泻。小于6个月的宝宝，由于体内还留有妈妈的抗体保护，不易患秋季腹泻，母乳喂养的宝宝，患秋季腹泻的机率更低。3岁以上的儿童，由于消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻，即使患病，病情也会轻很多，病程短。

　　3、轮状病毒感染：主要由于轮状病毒感染。传染源来自患者、隐性感染者及带病毒者。急性期患儿粪便中含有大量病毒，病后第3-4天排病毒量最多。轮状病毒传染性强，可通过密切接触途径传播或流行，也可通过呼吸道传播。

　　4、温差大：秋季气温变化大，忽冷忽热。气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染也可导致腹泻。

　　5、其他疾病因素：婴儿感冒，或者有肺炎、脑膜炎、败血症等疾病时，也会引起消化道功能紊乱，表现为腹泻症状。